Pessoas com Dificuldade de Relacionamento são vítimas de todo tipo de incompreensão: são rotuladas de tímidas, anti-sociais, ou outros rótulos menos nobres.
Tais pessoas sofrem duas vezes: pela incompreensão dos outros e pela dificuldade de relacionamento em si mesmo.
Para entendermos melhor essa complexa questão, vamos explorar os diferentes tipos de dificuldades de relacionamento:
1. Dificuldades Contextuais:
1.1 Timidez:
- Características: Indivíduos tímidos podem ter dificuldade em iniciar conversas, fazer amigos ou se apresentar em público.
- Causas: Baixa autoestima, medo do julgamento, crenças negativas sobre si mesmo.
- Consequências: Isolamento social, perda de oportunidades, frustração.
- Abordagem Terapêutica: Terapia cognitivo-comportamental, técnicas de relaxamento, desenvolvimento de habilidades sociais.
1.2 Fobia Social:
- Características: Medo intenso e persistente de situações sociais que podem gerar constrangimento ou humilhação.
- Causas: Fatores genéticos, traumas na infância, experiências negativas em situações sociais.
- Consequências: Isolamento social, evitamento de atividades, ansiedade intensa.
- Abordagem Terapêutica: Terapia cognitivo-comportamental, exposição gradual a situações sociais, técnicas de relaxamento.
2. Dificuldades nos Relacionamentos Afetivos:
2.1 Busca Incessante pelo "Par Perfeito":
- Características: Indivíduos com essa dificuldade acreditam que existe um parceiro ideal e se frustram por não o encontrar.
- Causas: Perfeccionismo, imaturidade emocional, medo da solidão, baixa autoestima.
- Consequências: Relacionamentos fugazes, frustração constante, dificuldade em se conectar com outras pessoas.
- Abordagem Terapêutica: Terapia individual, desenvolvimento da autoaceitação, autoconhecimento, aprendizado de padrões saudáveis de relacionamento.
2.2 Apego Ansioso:
- Características: Indivíduos com apego ansioso precisam de constante demonstração de amor e afeto do parceiro, podendo ser possessivos e ciumentos.
- Causas: Insegurança, medo de abandono, experiências negativas na infância.
- Consequências: Relacionamentos conturbados, conflitos frequentes, dependência emocional do parceiro.
- Abordagem Terapêutica: Terapia individual, desenvolvimento da autoestima, comunicação assertiva, estabelecimento de limites saudáveis.
2.3 Apego Evitativo:
- Características: Indivíduos com apego evitativo têm dificuldade em se conectar emocionalmente com o parceiro, preferindo a independência e o distanciamento.
- Causas: Medo da intimidade, experiências negativas na infância, crenças negativas sobre relacionamentos.
- Consequências: Relacionamentos superficiais, dificuldade em expressar sentimentos, medo de compromisso.
- Abordagem Terapêutica: Terapia individual, desenvolvimento da confiança, comunicação assertiva, aprendizado de padrões saudáveis de relacionamento.
3. Dificuldades Específicas:
3.1 Dificuldades de Comunicação:
- Características: Indivíduos com essa dificuldade têm dificuldade em se expressar claramente, ouvir o outro e resolver conflitos de forma construtiva.
- Causas: Falta de habilidades de comunicação, timidez, experiências negativas em relacionamentos anteriores.
- Consequências: Mal-entendidos, ressentimentos, conflitos frequentes.
- Abordagem Terapêutica: Treinamento em comunicação assertiva, técnicas de escuta ativa, resolução de conflitos.
3.2 Dificuldades de Empatia:
- Características: Indivíduos com essa dificuldade têm dificuldade em se colocar no lugar do outro e compreender seus sentimentos.
- Causas: Falta de desenvolvimento da inteligência emocional, experiências traumáticas, egocentrismo.
- Consequências: Relacionamentos superficiais, falta de conexão emocional, conflitos frequentes.
- Abordagem Terapêutica: Treinamento em empatia, desenvolvimento da inteligência emocional, técnicas de escuta ativa.
4. Dificuldades Operacionais:
4.1 Falta de Habilidades Sociais:
- Características: Indivíduos com essa dificuldade têm dificuldade em iniciar conversas, fazer amigos, manter relacionamentos.
- Causas: Falta de oportunidades de socialização, timidez, experiências negativas em relacionamentos anteriores.
- Consequências: Isolamento social, perda de oportunidades, frustração.
- Abordagem Terapêutica: Treinamento
Referências
ABREU, C. N. de. Tipos de apego: Fundamentos, Pesquisa e Implicações Clínicas. São Paulo. Casa do Psicólogo, 2005.
LEVINE, A; HELLER, R.S.F. Apegados: um guia prático para estabelecer relacionamentos românticos e duradouros. Ribeirão preto. Ed. Novo Conceito: 2013.
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- Sentimento de solidão e isolamento.
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34 Comentários
O texto resume imensamente o meu problema, a minha timidez foi resultado de uma adolecência infeliz e solitária. E agora estou tendo dificuldades de arrumar o meu primeiro emprego. E minha família não tem noção disso. Acham que tudo está bom e eu estou sadio ''aparentemente''.
ResponderExcluirA vida é dura para quem é mole!
ExcluirForça!
Nunca se viveu numa época que parecer ser suprime o próprio ser. Tudo se resume na exterioridades, nada mais. Tanto isso é verdade que vemos os enganadores prosperarem e ludibriarem a própria justiça... Ninguém quer saber o motivo pelo qual sou tímido. Esse motivo, inclusive, incomoda aos demais, ninguém quer saber de gente triste ou melancólica. Mulher não gosta de homem sem graça e vice-versa. Todo mundo quer se aproximar de gente positiva, sortuda e rica, na busca de um pouco de um desses três.
ResponderExcluiracho q meu caso é diferente, nao q eu tenha dificuldade em me relacionar com as pessoas.. acho q meu grande defeito équerer agradar a todo mundo, e acabo de deparando com situaçoes daas quais nao consigo sair depois... sou grosso sim as vezes, mais nao por mal... falo besteiras por q falo oq penso e sinto...é tao complicado q prefiro nem tentar explicar.. sei q começo aos poucos querer mudar mais é dificil.. acho q preciso realmente de ajuda só nao sei a qm recorrer...
ResponderExcluirRodolfo tbm estou passando por isso, tento agradar a todos ser boazinha e a fama q ganho é que sou fraca...
ExcluirRodolfo, querer agradar a todo mundo é uma das maiores dificuldades de relacionamento, pois quem quer isso é a pessoa que não suporta críticas.
ExcluirTenho 13 anos e tenho uma dificuldade extrema em relacionamentos sociais, sou muito solitário, não gosto de gente que se acha, se mostra, fofoqueira e quer aparecer, tenho um colega assim e rezo para nao acabar com a raça dele, fora meu irmão, que além de mimado d+, gosta de se mostrar superior. Será que nimguém da minha idade tem o mesmo problema que eu? Tem alguem que eu realmente posso confiar, nem no meu próprio irmão? a resposta é: N Ã O! Detalhe: As garotas odeiam garotos assim e eu não acho justo, minha família inteira diz que eu me daria bem com uma garota... Papo furado...
ResponderExcluirtenho mesmo problema que você cara, e pois é garotas detestam garotos assim como eu, mi chamaram de antisocial já que todo mundo si relaciona melhor, meus amigos não são tímidos e eles arranjam namoradas si relacionam bem socialmente enquanto que algumas pessoas tem até medo de mim, tenho 13 anos e vim apelar para este site na internet á que com minha própria família não dá pra conversar pois não mi entendem, ninguém mi entende, agradeço a quem teve a atenção de ler até o final acho que algum de vcs mi entendem né??
ExcluirClaro, Robson, aqui todos nós nos compreendemos, pois partilhamos a mesma dor.
ExcluirLi Mais ou Menos os comentarios a cima a acho que tenho um pouquinho de cada um deles... Tenho 19 anos e sofro muiiiito com isso. minha Familia ñ sabe, na faculdade ñ tenho amigos, sempre tem algem me escluindo dos grutos, me ofendendo, sou MUITO TRISTE e acho que preciso de ajuda hurgente so ñ sei como ...
ResponderExcluir=( ñ tenho amigos, ñ tenho namorado, efim ja nem sei mais o que fazer..
Angelica já pensou em procurar ajuda de psicólogo? Eu comecei a ir e está me ajudando muito...às vezes não sabemos como lidar com certas ocasiões e ajuda psicologica ajuda bastante para sabermos lidar com as situações do dia dia...Abraços
ExcluirGostei do texto isso ajuda muitas pessoas a levantarem o astral e seguir a vida mudando.
ResponderExcluireu tambem sou muito timido em casa no serviço
ResponderExcluirja não sei mais onde recorrer tenho muita dificuldade de conversar com mulheres ate mesmo quando estou em lugares publicos que tem muito movimento de pessoas eu começo a tremer a mão e ficar muito ancioso quando alguma mulher olha para min querendo falar comigo eu fica muito timido e começo a gaguejar acho que presiso de ajuda tenho 22 anos meu nome e antonio
eu tenho muita dificuldade em me relacionar em relação somente em :namoro! tenho muitos amigos, sou engraçada e passo uma imagem feliz, ninguém percebe minha dificuldade, tenho 19 anos nunca nem beijei ninguém, por que eu tenho muita dificuldade; não gosto muito de olhar no olho e nem gosto de toques de gestos de amor de nada! as vezes acho q nunca vou arrumar um namorado; tem dia q me acho bonita e mesmo com confiança mesmo assim, consigo fugir de elogios e bloqueio qualquer tentativa de aproximação! se alguém souber o q fazer me ajude por favor!
ResponderExcluirNossa o mais incrível de tudo isso é a variedade de comportamentos existentes, cada ser humano é um universo exclusivo. Um dia li um livro do Augusto Cury e ele falava que se apenas um de nós não existisse o universo já não seria o mesmo, somos peça chave no universo apesar de nossas imperfeições, acredite se quiser, todos nós temos um destino e esse destino é a felicidade, basta confiar em Deus!
ExcluirMeu caso é muito complicado pois eu mesmo não me entendo ,resumindo existe um conflito dentro de mim
ResponderExcluirna qual não consigo atar novas amizades pois não sou muito de relatar meu cotidiano para qualquer pessoa isto herdei de um socio que tive por dez anos pois era um bipolar entendo que devo mudar
e o pior é que estas pessoas novas que conheço, se apegam muito a mim e no fundo sinto uma enorme tristesa pois são raras as pessoas em que confio.Gostaria de acreditar nas pessoas atar laços de amizade .pois até no face sinto como peixe fora do aquario não consigo publicar nada pois é como se eu tivesse do outro lado lendo pois para mim quase tudo seria sem sentido .por favor me ajudem!!
li todo o texto e todos comentários, me identifiquei com quase tudo por aqui pq tbm tenho uma enorme dificuldade em me relacionar. sempre fui tímido, oq sempre atrapalhou muito e agora fico na minha observando as pessoas ao meu redor e percebo muita falcidade e tenho cada vez menos vontade de me relacionar com qualquer um. pra vcs terem noção, hj fui no niver da filha da minha prima e nem pisei do portão pra dentro da casa dela, ja q a festa era na area da frente da casa, nao fui cumprimentar minha tia nem minha prima, fiquei de canto só querendo q tudo acabasse logo (só fui pq tive q levar minha mãe e sobrinhos)... enfim, sei q preciso de ajuda e quem nao sabe como procurar ajuda, é só ir ao psicologo. tbm achei sobre programação neurolinguística(PNL) q tbm ajuda(existem livros sobre o assunto e dizem q ajuda, procure sobre o assunto), só q nao sei se quero ajuda =P
ResponderExcluirmas pra quem quer ajuda procure um psicologo ou até msm um psicoterapeuta.
Boa sorte a todos tímidos e solitários
Ola, gostei!
ResponderExcluirEu sinto muita dificuldade para me relacionar, pois sou tímida, e minuciosa. Fico preocupada, ansiosa, pensando o que eu vou falar, pensando que tipo de assunto, devo falar,? Nossa me sinto muito mal, muitos me criticam, fala que eu sou sonsa.... me sinto tão mal.
Sou professora e fico triste ao me deparar com alunos isolados em sala. Ao mesmo tempo que noto que são arredios, tímidos, introvertidos, os seus colegas não se interessam em entrosá-los, relacionando-se com os mesmos. Sempre dou um jeito de favorecer a integração desses jovens, de modo que possam se sentir parte de um grupo. Infelizmente, vejo aqui que há um grande número de jovens com dificuldades de se relacionar socialmente, mais por timidez que por arrogância. Eles gritam por ajuda, mas parece que nós não nos importamos com o sofrimento que essa isolamento tem provocado nos mesmos. Já que se trata de um blog sobre psicologia/psiquiatria, eu pergunto: o que se pode fazer para integrar socialmente essas pessoas?
ResponderExcluirOlá Luíra. parabéns por se preocupar com seus alunos. Bem, o isolamento em sala de aula é algo realmente preocupante. Gostaria de conversar mais detidamente com você, pois recentemente fiz alguns trabalhos neste sentido. se houver interesse, por favor me mande um email: mvbotari@gmail.com. Abraços
ExcluirMe identifiquei muito com o texto e principalmente com os comentários.Realmente é bastante complicado, pois poucos conseguem nos entender, por isso prefiro me isolar contra a própria vontade, pois lá no fundo sinto falta de relacionamentos.No meu caso, tenho até uma dificuldade pra cativar os amigos, logo que os conheço, começam a chamar pra sair e começo a me sentir inferior às pessoas do meio deles.Uma cobrança extrema de mim mesmo para encontrar assuntos e no fundo, um medo de de outras pessoas, muito complicado.Por isso ás vezes acabo perdendo a oportunidade de construir laços.
ResponderExcluirSinto falta de pessoas que consigam entender o que estou sentindo.Quem quiser add no face, é o mesmo nome do google mais, pois, talvez conversando com quem passa pela mesma dificuldade, encontremos meios de sair dessa.
Abçs
Me sinto do mesmo jeito que vcs. Tenho dezessete anos e não tenho amigos, namorado e ninguém me entende. Não tenho ninguém pra conversar e me sinto muito sozinha, mesmo rodeada de pessoas. Preciso de ajuda :'(
ResponderExcluirOlá leitores. Pelo visto o tema rendeu. Estou pensando em publicar um livro sobre o assunto, o que vcs acham?
ResponderExcluirPor favor, seria muito interessante que a temática tivesse mais enfase social, estou aguardando a publicação.
ExcluirTodos os problemas aqui citados, fazem parte do meu problema, ou seja, também sofro da ´´maldita timidez´´...até para digitar as palavras, tive medo de não ser aceito rs. Hoje com 30 anos, melhorei um pouco, acredito que a tendência é melhorar com o passar do tempo. Então, como todos puderam perceber neste post, o problema é nossa própria mente, daí pergunto: como lidar com a nossa própria mente para sermos mais desenvolto, aceito, ter mais amigos, saber expor nossas opiniões em conversas, dançar, iniciar uma conversa, dar risada, ser engraçado?
ResponderExcluirCom 21 anos ainda tenho uma imensa dificuldade de me relacionar no meio social. E quando tento sair para ver se me solto um pouco, acaba sendo sempre uma catástrofe. Eu nunca consigo dizer um "a". Quando alguém me pergunta algo, no geral, as respostas são bem diretas, um balançar da cabeça ou um sorriso forçado . Não consigo dar aberturas, não consigo me expressar. E pra falar bem a verdade, não sei se quero mudar, gosto de ficar na minha.
ResponderExcluirTenho 22 anos e nos últimos 7 ou 6 anos tenho gradativamente perdendo minha habilidade em socializar. Sempre fui uma criança tímida, um tímido normal, sentia vergonha em cumprimentar adultos, mas minha interação com as outras crianças se tornava íntima depois de algumas horas de convivência, apesar de inicialmente me sentir retraído. Quando mudei de escola para cursar o ensino médio também não senti grande dificuldade em socializar, como tímido, demorei uns 3 ou 4 meses para consolidar duas amizades na sala, e assim fazer parte de um grupo. Conclui o ensino médio com 5 ou 6 amigos, numa sala de aproximadamente 25-30 alunos. Nessa época também senti a extrema dificuldade em interagir com as meninas, principalmente aquelas que tinham interesse por mim, razão pelo qual tive poucas experiências amorosas na época, pois nunca conseguia chegar em uma garota. Eu até tinha coragem em ir lá e falar, mas o problema é que eu não sabia falar. Depois veio a faculdade, na qual terminei sem fazer um único amigo, tinha duas pessoas com que eu conversava na sala, mas quase sempre era sobre assuntos da faculdade ou de atualidades. Passei os 4 anos com muita pouca interação com as meninas, e nunca toquei em uma, muito menos sair. As pessoas me chamavam para ir nos lugares, mas eu sabia que dentro da sala eu não conhecia manter uma boa conversação, num ambiente mais descontraído com muitas pessoas disputando pela atenção seria um desastre total, no próximo dia eu seria o estranho que foi para o Bar e ficou de bico fechado. Logo, me encontrei naquela situação degradante de ser o único do grupo a não ser convidado para nada, iria dizer não, mas eu queria me socializar se soubesse como. Recentemente fiz um estágio de 4 meses, no qual passei os 4 meses me mantendo - naturalmente - longe das outras pessoas, isso chamou a atenção para mim, e frequentemente era alvo das conversas. Minha supervisora até aconselhou que eu tivesse sessões de terapia, e os colegas faziam perguntas para tentar me entender. Eu sempre respondia de maneira vazia, pois eu também não sabia, se soubesse lutaria para mudar. O estágio passou e mal lembram dos rostos daqueles que trabalharam comigo por 4 meses, isso me deixa triste. Agora me encontro numa situação pior, tenho dificuldade em me relacionar e não consigo emprego, pois meu comportamento anti-social é nítido em minha expressão e fala. Não tenho amigo algum, nunca sai para ir em um show ou balada ou barzinho, e frequentemente passo dias dentro do meu quarto só saindo para urinar ou comer. Estou em estado vegetativo e preciso muito de ajuda, mas tenho medo de parecer fraco e doente. Gostaria de conseguir um emprego logo para que pudesse pagar um psiquiatra ou psicologo por conta sem meus familiares saberem. Também tenho dislalia, falo com muita força e erros algumas palavras, acho que isso também contribuiu para a minha relutância inconsciente em me comunicar. Porém não consigo conversar nem pela internet, quando imagino uma outra pessoa tentando se comunicar comigo meu cérebro congela. Minha vida é uma droga, não aguento mais ser anormal.
ResponderExcluirIceman, eu sei muito bem o que vc esta passando. Pensei que fosse o unico que tivesse esse problema. Eu estou por coincidencia com 22 anos e minha vida e muito parecida com a sua. Estou terminando a faculdade, que para algumas pessoas e a melhor epoca da vida, e para mim esta sendo uma tortura. Sem amigos, sem namorada, sem nada. Apenas com um vazio por dentro que so aumenta cada vez mais.
ExcluirEu so queria te agradecer, por vc ter a coragem que eu n tive de se expor,mesmo que pela internet em um blog, o seu problema. Obrigado por me fazer perceber que n sou o unico que tem esse fardo nas costas. Te desejo tudo de bom cara e obrigado mais uma vez.
Meu caso é um pouco diferente. Eu não sou tímida, até consigo fazer amizades. Mas tenho uma dificuldade gigantesca de MANTER relacionamento.
ResponderExcluirMeu caso é um pouco diferente. Eu não sou tímida, até consigo fazer amizades. Mas tenho uma dificuldade gigantesca de MANTER relacionamento.
ResponderExcluirDesde pequena sofro muito com autoestima, sentimento de inferioridade, sem contar o fato de que sempre me espelhei nos meus pais, e abdiquei de muitos gostos meus para fazer tudo por eles e agradá-los.
Hoje moro com meu namorado, com o qual estou há 4 anos. Sinto que depois q comecei a namorar a situação piorou. Não tenho mais amigos, se saio, é só com ele e com os amigos dele. Na faculdade não consegui fazer amizades, por não conseguir suportar futilidade, falsidade. fico enojada com tudo isso. para mim é insuportável ficar ouvindo bajulações e auto puxa saco.
Quando consigo conhecer uma pessoa nova..No começo tudo é gostoso, mas as coisas vão ficando massantes e ai já não tenho nem mais vontade de sair de casa.
Li quase todos os comentarios me identifiquei com quase todos ,pois eu nao tenho facilidade de me comunicar com pessoas estranhas,quando por ventura vou em uma festa minha vontade e de me isolar pois para mim todos estao falando a meu respeito ,no meu trabalho tem 4 meses que estou la e so tenho dois amigos so pq eles trbalham no meu setor tem quatro meses que mudei de cidade e ainda nao tenho nemhuma "amiga" e minha vontade e so de me isolar cada vez mais .apelei a internet pois ninguem compreende a minha situaçao .por favor me ajudem a deixar a timides.
ResponderExcluirengraçado tenho mesmo problema que seu flayer, não tenho amiga faz 3 anos que meu namorado morrei depois da morte dele não conseguir ter outro relacionamento, cada vez mais tenho vontade de me isolar é uma tristeza tão grande que não como sair dessa. sou muito tímida isso complica ainda mais.
ResponderExcluirGostei do texto e devo confessar que me ajudou na elaboração de um trabalho meu na disciplina de intervenção psicologica...
ResponderExcluirAgradou muito o texto em evidencia, gostaria que me indicasse livros que falem sobre a afetividade entre as pessoas, sejam elas amigos, colegas, conhecidos, companheiro, amores e outros. tem como objetivo repassar a diferença e suas confiabilidade, respeito, valores e outras situações importantes para com outrem. independendo de ser rico, pobre, cor, religião e outros. esta faltando no mundo de hoje o que era como nossos familiares ou vizinho...... aguardo (maurosefin@hotmail.com)
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