Depressão: o que é e como tratar.
Você tem percebido que está gradativamente desmotivado, apático e com
pensamentos negativos recorrentes e mau humor? Se você respondeu sim a essas
perguntas, talvez esteja atravessando um episódio depressivo.
O que é a depressão:
A depressão é uma doença mental que pode afetar pessoas de todas as idades,
sexos e etnias.
É caracterizada por uma combinação de sintomas emocionais, físicos e
cognitivos, que podem interferir significativamente na qualidade de vida e no
desempenho das atividades diárias.
Infelizmente, a depressão é uma condição que afeta uma grande parcela da
população mundial, atingindo cerca de 20% das pessoas, de acordo com a
Organização Mundial de Saúde
(OMS). Alguns indivíduos apresentam episódios depressivos esporádicos,
enquanto outros são cronicamente afetados pela doença.
Segundo o DSM-V,
American Psychiatric Association
(2014), para se diagnosticar a depressão, é necessário que o indivíduo
apresente cinco dos nove critérios estabelecidos pelo manual, por um período
de duas semanas ou mais.
Esses critérios incluem humor deprimido na maior parte do dia, perda de
interesse ou prazer em atividades, alterações de peso ou apetite, problemas de
sono, agitação ou lentificação, fadiga, sentimentos de inutilidade ou culpa,
dificuldade de concentração e pensamentos recorrentes de morte.
Sintomas da depressão
Os sintomas da depressão podem variar de leves a graves e podem ser
desencadeados por uma variedade de fatores, incluindo eventos estressantes da
vida, predisposição genética, desequilíbrios químicos no cérebro e outros
problemas de saúde mental.
Causas da Depressão
Observa-se que muitos pacientes apresentam antecedentes genéticos, mas outros
adquirem por fatores afetivos/sociais, como perdas, lutos, abandonos, solidão,
rupturas, etc. Estas situações normalmente, causam tristeza, mas quando o
indivíduo não consegue superar esta tristeza, e começa a apresentar sintomas
físicos, podemos suspeitar de Depressão. reescreva e melhore
Embora haja uma predisposição genética para a depressão, muitos casos são
adquiridos através de fatores afetivos e sociais, tais como perdas, lutos,
abandono, solidão e rupturas em relacionamentos. Embora seja normal sentir
tristeza em resposta a essas situações, quando uma pessoa não consegue superar
a tristeza e começa a experimentar sintomas físicos, pode ser um sinal de
depressão.
Além disso, há outras possíveis causas da depressão, incluindo desequilíbrios
químicos no cérebro, doenças crônicas, uso de certos medicamentos e
experiências traumáticas. É importante lembrar que a depressão é uma doença
real e grave, que requer tratamento adequado e acompanhamento médico
profissional.
Tratamento da depressão
A boa notícia é que a depressão é tratável. Existem várias abordagens
terapêuticas eficazes, que incluem a psicoterapia, a medicação e a combinação
desses dois métodos.
A psicoterapia cognitivo-comportamental, por exemplo, é um tipo de
psicoterapia que se concentra em ajudar o indivíduo a identificar e mudar
padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais.
Os medicamentos antidepressivos podem ser prescritos para ajudar a equilibrar
as substâncias químicas do cérebro e melhorar o humor.
Além disso, há uma série de medidas que as pessoas podem tomar para ajudar a
prevenir a depressão ou gerenciar seus sintomas.
Isso inclui cuidar da saúde física, como fazer atividade física regularmente,
seguir uma dieta saudável e equilibrada, dormir bem e evitar substâncias como
álcool e drogas ilícitas.
A prática de técnicas de relaxamento, como a meditação e a ioga, pode ajudar a
reduzir o estresse e melhorar o bem-estar emocional.
Se você está sofrendo de depressão, saiba que não está sozinho e que a ajuda
está disponível.
É importante procurar um profissional de saúde mental qualificado, que possa
avaliar seus sintomas e orientá-lo sobre as opções de tratamento mais
adequadas para o seu caso específico.
Com o tratamento certo, muitas pessoas com depressão conseguem se recuperar e
retomar suas vidas normais e produtivas.
Referências:
AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION. Manual diagnóstico e estatístico de
transtornos mentais: DSM-5. 5. ed. Porto Alegre: Artmed, 2014.
FLECK, M. P. et al. Revisão das diretrizes da Associação Médica Brasileira
para o tratamento da depressão. Rev. Bras. Psiquiatr., São Paulo, v. 31, supl.
1, S7-S17, 2009. Disponível em: . Acesso em: 10 mar. 2017.
HARZHEIM, E.; AGOSTINHO, M. R.; KATZ, N. (Org.). Protocolos de encaminhamento
para psiquiatria adulto [Internet]. Porto Alegre: Secretaria Estadual da Saúde
do Rio Grande do Sul; TelessaúdeRS-UFRGS, 2016. Acesso 18/17/2019.
WORLD HEALTH ORGANIZATION. Pharmacological treatment of mental disorders in
primary health care. Geneva: WHO, 2009. Acesso 18/17/2019.
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