Saiba o que contece quando a terapia funciona
Neste artigo você vai
-
Saber quando a terapia funciona;
-
Quanto tempo leva para a terapia apresentar resultados?
-
Qual o resultado da Psicoterapia?
Neste artigo você vai
- Saber quando a terapia funciona;
- Quanto tempo leva para a terapia apresentar resultados?
- Qual o resultado da Psicoterapia?
Quando a terapia funciona
Fiz uma pesquisa particular com meus pacientes, ao longo destes 12 anos de
experência como
Psicóloga Clínica para saber quais os ganhos que obtiveram com a psicoterapia.
Por questões de sigilo profissional, os nomes foram ocultados.
As respostas foram as seguintes:
1.Autoconfiança:
2. Assertividade:
3. Independência emocional:
4. Controle financeiro:
5. Controle dos impulsos:
6. Superação término de relacionamento
7. Equilíbrio trabalho-vida:
8. Lidar com pessoas difíceis
Estes são alguns exemplo de falas extraídas de algumas sessões de terapia.
1) Acréscimo de autoconfiança;
2) Aprendi a dizer Não. Antes da terapia eu deixva as pessoas abusarem de mim, hoje consigo identificr os abusadores e falar não para situações injustas que vivi no trabalho e em casa;
3) descobri que não preciso da aprovação de ninguém para ser feliz. Consigo produzir a felicidade em mim, sem depender das pessoas;
4) Controlo melhor meus gastos: penso bastante antes de gastar dinheiro a toa, dou uma voltinha antes de decidir se devo ou não comprar algo. se eu achar que devo comprar, compro, mas agora, não me arrependo mais, porque reflito bastante antes de comprar;
5) Comecei a terapia por causa da compulsão alimentar; hoje, depois de 3 meses, estou conseguindo me reeducar melhor, com a ajuda da Psicóloga e da Nutricionista;
6) Achei que ia morrer quando meu relacionamento de dois anos terminou. Comecei a terapia para superar a dor da ruptura. No começo não foi fácil, eu chorava mais que falava. Com o tempo, e ajuda competente da Psicóloga, fui percebendo que nenhum amor pode ser maior que o amor próprio, sem ele, não será possível amar e compreender as pessoas.
7) Eu era alucinada pelo trabalho, trabalhava até ficar doente. Com o tratamento percebi que tinha medo de ficar desempregada e nunca mais arrumar outro emprego. Hoje eu mudei de trabalho e consigo trabalhar bem suficiente e não me preocupo mais em perder o emprego. Se eu perder esse, certamente arrumarei outro, pois reconheço que sou competente;
8) Tinha que lidar com um chefe narcisista, vaidoso e injusto. Com a ajuda terapêutica, consegui desenvolver formas de lidar melhor com ele, sem me sentir inferior.
A Psicoterapia pode ajudar de que maneira?
A psicoterapia pode ajudar com uma ampla variedade de questões emocionais,
comportamentais e relacionais.
Através de sessões de terapia, um psicólogo clínico ou terapeuta pode ajudar
a identificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar
contribuindo para o desconforto emocional.
Eles podem então ajudar a desenvolver novas habilidades para lidar com esses
padrões e ensinar estratégias para gerenciar melhor a ansiedade, depressão e
estresse.
Além disso, a psicoterapia pode ajudar a melhorar o autoconhecimento,
autoestima e autoconfiança, bem como melhorar as habilidades de comunicação
e relacionamento.
Cada indivíduo é único, portanto, as metas e estratégias de tratamento podem
variar para cada pessoa, dependendo das suas necessidades específicas.
1. Quando a terapia funciona: como saber
A Psicoterapia é uma prática que visa ajudar as pessoas
a lidarem com seus problemas emocionais, comportamentais e
psicológicos.
Quando bem conduzida por um psicoterapeuta, a terapia pode ser muito efetiva
no tratamento de uma variedade de questões, incluindo transtornos de
ansiedade, depressão, fobias, traumas, entre outros.
Quando a
terapia funciona, é possível observar melhorias significativas na qualidade
de vida e bem-estar dos pacientes.
Algumas das melhorias que podem ser esperadas incluem a diminuição dos
sintomas que motivaram a busca pela terapia, o aumento da autoestima, o
desenvolvimento de habilidades de comunicação e resolução de problemas, a
redução do estresse e da ansiedade, o aumento da sensação de controle e
autonomia sobre a própria vida, entre outros.
No entanto, é
importante lembrar que o sucesso da terapia depende de vários fatores,
incluindo a motivação e engajamento do paciente, a qualidade da relação
terapêutica, a adequação do tipo de terapia escolhida e do modelo teórico
utilizado pelo terapeuta, a frequência das sessões, entre outros.
Por
isso, é fundamental que o paciente se sinta confortável e confiante com o
terapeuta escolhido, para que possa estabelecer uma relação terapêutica
saudável e produtiva.
Além disso, é preciso ter paciência e dedicação ao processo terapêutico,
pois nem sempre os resultados são imediatos, mas sim fruto de um trabalho
contínuo e comprometido.
Em resumo, a terapia pode funcionar de
forma muito positiva para ajudar as pessoas a lidarem com suas dificuldades
emocionais e comportamentais, mas é importante escolher um profissional
qualificado e estar aberto e engajado no processo terapêutico para obter os
melhores resultados.
Existem diversas abordagens psicológicas, dentro da psicologia
clínica.
São os diversos caminhos para levar a um destino.
As linhas de base são: Psicanálise, Gestalt,
Comportamental.
Todas têm demonstrado eficácia científica, e todas têm evoluído e sofrido modificações ao longo dos anos.
Todas têm demonstrado eficácia científica, e todas têm evoluído e sofrido modificações ao longo dos anos.
Sendo assim, não se pode dizer que a psicoterapia que "funciona" seja
esta ou aquela abordagem, mas sim, aquela que leva o indivíduo
a se sentir melhor consigo mesmo e com o seu meio social.
2. Quanto tempo leva para a Psicoterapia apresentar
resultados?
É importante destacar que a duração e a frequência da psicoterapia podem
variar de acordo com o tipo de abordagem utilizada e as necessidades
específicas do paciente.
Em geral, a psicoterapia é um processo gradual que requer tempo e esforço para que os resultados possam ser alcançados.
É comum que as mudanças sejam sutis e graduais, e que a pessoa
comece a perceber uma melhora na sua qualidade de vida, nas suas
relações interpessoais e no seu bem-estar emocional ao longo do
tempo.
Na psicoterapia breve, os resultados tendem a aparecer mais rapidamente, pois a abordagem é mais focada em um problema específico e em estratégias para resolvê-lo.
Já nas psicoterapias mais longas, como a psicanálise, os resultados
podem demorar mais para aparecer, pois são abordados diversos assuntos e
há uma maior análise do inconsciente do paciente.
É importante lembrar que a psicoterapia é um processo colaborativo entre o psicólogo e o paciente, e que o engajamento e comprometimento de ambos são essenciais para o sucesso do tratamento.
Por isso, é fundamental que o paciente mantenha uma frequência constante
nas sessões e esteja disposto a explorar e trabalhar suas questões
emocionais e comportamentais.
3. Quais os resultados da Terapia que funciona?
Os resultados da terapia são diversos e podem variar de acordo com as necessidades e objetivos individuais de cada paciente.
Durante as sessões, é comum observar mudanças significativas na forma
como as pessoas lidam com seus pensamentos, emoções e
comportamentos.
Por exemplo, um paciente que na semana passada estava indeciso sobre
determinadas decisões, pode tornar-se mais determinado na sessão
seguinte. Outro paciente que estava confiante e seguro de si, pode
começar a questionar suas certezas e sentir conflitos internos.
A terapia pode trazer uma nova perspectiva sobre a vida e sobre si mesmo.
A terapia pode trazer uma nova perspectiva sobre a vida e sobre si mesmo.
Lágrimas podem dar lugar a sorrisos e vice-versa, novos sentimentos
podem surgir em corações que antes pareciam áridos. A coragem pode se
manifestar de maneira mais clara.
Ao entrar em contato consigo mesmo, o paciente pode compreender que é um ser inteiro, cheio de vontades, desejos e tendências, e assim criar novos pressupostos e paradigmas.
Ao entrar em contato consigo mesmo, o paciente pode compreender que é um ser inteiro, cheio de vontades, desejos e tendências, e assim criar novos pressupostos e paradigmas.
Preconceitos e paradigmas construídos ao longo da vida podem ser
desconstruídos e reconstruídos em uma nova compreensão.
Embora os preconceitos nem sempre desapareçam completamente, o paciente pode adquirir uma nova compreensão sobre si mesmo e sua visão do mundo pode mudar.
Embora os preconceitos nem sempre desapareçam completamente, o paciente pode adquirir uma nova compreensão sobre si mesmo e sua visão do mundo pode mudar.
As crenças sobre si mesmo podem ser modificadas, e a visão de
ser-doente pode ser substituída pela visão "UNDER CONSTRUCTION", ou
seja, em constante desenvolvimento e renovação.
A terapia pode ajudar o indivíduo a ampliar sua compreensão sobre si
mesmo, suas emoções e comportamentos, e a encontrar novas formas de
lidar com a vida.
Concluindo:
Quando a Psicoterapia Funciona
Quando a psicoterapia funciona, as pessoas tendem a modificar suas crenças, controlar seus comportamentos e pensar de maneira funcional e serena.
Geralmente os pacientes:- Passam enxergar suas qualidades.
- Desenvolvem a capacidade de reversibilidade
- Adquirem coragem para enfrentar novos riscos;
- Ampliam a capacidade de organização cognitiva e tendem a levar uma vida mais organizada, obedecendo o SEU CONCEITO de organização;
- Desenvolvem as habilidades sociais e tendem a cultivar relações sociais melhores, pois compreendem o que o outro está sentindo, minimizando a Dificuldade de relacionamento;
- Autorizam-se a mudar. Dão se ao luxo de mudar de opinião no momento em que bem entender, afinal, estão ampliando seu senso crítico;
- Respeitam o outro, pois a necessidade de aceitação agora não é "Gênero de primeira necessidade", portanto entendem quando o outro pensa diferente e não se sente ameaçado por isso.
- Conseguem lidar com as Perdas, abandonos e solidão de forma madura.
- Entende que há uma explicação para tudo, mas não se importa se não descobrir qual é a verdadeira.
- Controla sua ansiedade e depressão;
- Superam a dependência afetiva, pois aprendeu que não devemos nos anular por amor; na verdade, o afeto serve para construir, para dar qualidade às relações e não para escravizar.
- Aprendeu que o verdadeiro perdão é aquele que proporciona a serenidade, não o esquecimento.
Portanto, a psicoterapia que funciona não é milagrosa; é fruto de muita reflexão tanto da parte do Psicólogo, quanto do paciente.
Quando a psicoterapia funciona, as pessoas tendem a modificar suas crenças, controlar seus comportamentos e pensar de maneira funcional e serena.
Geralmente os pacientes:
- Passam enxergar suas qualidades.
- Desenvolvem a capacidade de reversibilidade
- Adquirem coragem para enfrentar novos riscos;
- Ampliam a capacidade de organização cognitiva e tendem a levar uma vida mais organizada, obedecendo o SEU CONCEITO de organização;
- Desenvolvem as habilidades sociais e tendem a cultivar relações sociais melhores, pois compreendem o que o outro está sentindo, minimizando a Dificuldade de relacionamento;
- Autorizam-se a mudar. Dão se ao luxo de mudar de opinião no momento em que bem entender, afinal, estão ampliando seu senso crítico;
- Respeitam o outro, pois a necessidade de aceitação agora não é "Gênero de primeira necessidade", portanto entendem quando o outro pensa diferente e não se sente ameaçado por isso.
- Conseguem lidar com as Perdas, abandonos e solidão de forma madura.
- Entende que há uma explicação para tudo, mas não se importa se não descobrir qual é a verdadeira.
- Controla sua ansiedade e depressão;
- Superam a dependência afetiva, pois aprendeu que não devemos nos anular por amor; na verdade, o afeto serve para construir, para dar qualidade às relações e não para escravizar.
- Aprendeu que o verdadeiro perdão é aquele que proporciona a serenidade, não o esquecimento.
Portanto, a psicoterapia que funciona não é milagrosa; é fruto de muita reflexão tanto da parte do Psicólogo, quanto do paciente.
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