O que tratar com uma Psicóloga?

Artigo escrito por

Psicologa sp  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677.

O que tratar com uma Psicóloga?  

Para quem nunca fez psicoterapia, existem, no mínimo 10 motivos para fazer terapia, afinal Psicoterapia é evolução.

É comum as pessoas pensarem que devem procurar uma psicóloga somente quando estão atravessando momentos difíceis; ou buscando apoio emocional para lidar com

• Autoestima
• Ansiedade 
• Depressão 
• Dificuldade de relacionamento
• Dificuldade de mostrar sentimento
• Dificuldade em tomar decisões
• Conflitos 
• Raiva 
• Vergonha 
• Procastinação
• Compulsão alimentar
• Traumas Psicológicos

Creio que em média 10% dos casos que atendo são considerados "agudos", ou seja, casos considerados graves, de acordo com a Organização Mundial de Saúde.

E os outros 90%?

São demandas do cotidiano.

Que embora não sejam transtornos mentais, são problemas que dificultam bastante a vida das pessoas.

Por isso elas procuram terapia, porque a psicoterapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, e não apenas demandas mais graves.

Entenda como funciona uma sessão de terapia.

As pessoas não precisam procurar psicólogos quando se encontram no limite de suas forças psicológicas para lidar com situações estressantes. Podem fazer também Terapia Preventiva.

Descubra como é a primeira consulta psicológica.

 A psicóloga é responsável por ajudar as pessoas a entenderem seus problemas e apresentar maneiras de tratá-los, com mudanças cognitivas e recursos terapêuticos. 

 Na terapia, podem-se tratar diversos assuntos, desde problemas simples até casos mais complexos de problemas psicológicos, terapia de casal e problemas de relacionamento.

 É importante respeitar o tempo do paciente e proporcionar um ambiente acolhedor para que ele se sinta à vontade em expor seus problemas.

A relação entre psicólogo e paciente deve ser de confiança e harmonia para facilitar a conquista dos resultados esperados.

O que a Psicóloga pergunta?

Aqui está uma lista de perguntas que a psicóloga Maristela costuma fazer, de forma mais informal, durante a primeira sessão:

Quais são os problemas atuais que você está enfrentando, como ansiedade, depressão, estresse, entre outros?

• Como esses problemas têm afetado sua vida diária?
• Há quanto tempo você vem lidando com esses sintomas?
• Você tem alguma ideia ou suspeita sobre o que pode estar causando esses problemas?
• Como você descreveria sua vida emocional no momento?
• Quais são seus principais desafios ou dificuldades no trabalho, relacionamentos ou outras áreas importantes da sua vida?
• Como você lida com o estresse e quais estratégias você já tentou para enfrentar seus problemas?
• Existe alguma história de saúde mental na sua família que você considera relevante? Quais são seus objetivos e expectativas em relação à terapia?
• Você tem alguma dúvida ou preocupação específica sobre o processo terapêutico?

Essas perguntas iniciais ajudam a psicóloga a entender melhor o paciente, seus sintomas, contexto de vida e expectativas em relação ao tratamento.

 Que Psicoterapia deve-se escolher?

Nenhuma abordagem psicológica é melhor que a outra. 

Atualmente há uma grande procura por psicólogos que trabalhem com a terapia cognitivo comportamental.

Embora esta linha seja reconhecida mundialmente por apresentar resultados breves, a Psicanálise também ajuda bastante a compreender questões muito profundas

 Agendamento de 1ª consulta com psicologa sp

Psicóloga Maristela Vallim Botari  

CRP-SP 06-121677

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