Autossabotagem: como a terapia ajuda a Compreender o ciclo

psicologa sp, Maris julho 29, 2024
Escrito por: Psicóloga SP Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677
 
Autossabotagem: Desvendando o Ciclo com a Ajuda da Terapia
 
Autossabotagem: Desvendando o Ciclo com a Ajuda da Terapia da psicologa em sp

A autossabotagem é um padrão comportamental que muitas vezes nos impede de alcançar nossos objetivos e viver uma vida mais plena. Mas como romper esse ciclo vicioso? 

A terapia, especialmente com uma profissional experiente como a psicóloga em Sp. 

Maristela Vallim Botari pode ser a chave para desvendar os mecanismos por trás da autossabotagem e promover mudanças significativas.

Como a terapia ajuda a compreender o ciclo da autossabotagem:

  1. Identificação dos padrões: A psicóloga Maristela, com sua expertise, te ajuda a identificar os padrões de pensamento e comportamento que te levam à autossabotagem. Através de conversas e exercícios, você começa a perceber como essas ações se repetem em diferentes áreas da sua vida.
  2. Compreensão das causas: A autossabotagem muitas vezes está enraizada em experiências passadas, crenças limitantes e emoções não processadas. A terapia te proporciona um espaço seguro para explorar essas raízes e entender como elas influenciam seu comportamento presente.
  3. Desenvolvimento de novas perspectivas: A psicóloga Maristela te ajuda a desenvolver novas perspectivas sobre você mesmo e sobre o mundo. Através de técnicas como a reestruturação cognitiva, você aprende a desafiar pensamentos negativos e a construir uma autoimagem mais positiva.
  4. Aquisição de novas ferramentas: A terapia te equipa com ferramentas para lidar com situações desafiadoras de forma mais saudável. Você aprenderá técnicas de relaxamento, mindfulness e resolução de problemas, que te ajudarão a enfrentar a autossabotagem e a construir uma vida mais satisfatória.
  5. Quebra de padrões: Com o tempo e o apoio da psicóloga, você será capaz de identificar e interromper os padrões de autossabotagem, substituindo-os por comportamentos mais construtivos e alinhados com seus objetivos.

Os benefícios da terapia com a psicóloga Maristela:

  • Espaço seguro e acolhedor: Um ambiente onde você pode se expressar livremente e ser compreendido.
  • Abordagem personalizada: Tratamentos adaptados às suas necessidades e particularidades.
  • Experiência e qualificação: Mais de 12 anos de experiência e uma sólida formação acadêmica.
  • Atendimento humanizado: Foco no bem-estar emocional e no desenvolvimento pessoal.

Romper o ciclo da autossabotagem exige tempo e dedicação, mas com o apoio da psicóloga Maristela, você pode alcançar resultados transformadores.

Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida mais plena e feliz!

Contato:

Lembre-se: A terapia é um investimento em você mesmo. 

Ao buscar Ajuda emocional, você está dando um passo importante para construir uma vida mais feliz e realizada.

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Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari. CRP 06-121677; Com mais de 12 anos de sólida experiência profissional, tenho dedicado minha carreira à prestação de serviços psicológicos, acolhendo indivíduos de diversas faixas etárias em processos de psicoterapia. Minha abordagem é humanizada, centrada na pessoa e adaptada às necessidades específicas de cada cliente. Atuo como psicóloga sp desde 2010, oferecendo terapia online e presencial para crianças a partir de 10 anos, adultos até a terceira idade, terapia de casal e indivídual. A busca incessante pela excelência nos atendimentos psicológicos reflete meu compromisso em proporcionar um suporte integral e eficaz. Acredito que a qualidade do serviço transcende a distância física, e, por isso, mantenho-me dedicada a estabelecer conexões significativas com meus clientes, independentemente do formato do atendimento. Em minha prática, valorizo a singularidade de cada indivíduo, promovendo um ambiente terapêutico seguro e propício ao crescimento pessoal. Não vejo distância entre a Psicologia e você, e estou aqui para oferecer um apoio genuíno em sua jornada de autoconhecimento e transformação.

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Diferenciais da Psicologa sp - Maristela Vallim Botari - Psicóloga clínica na Av. Paulista

A psicologa sp Maristela é uma psicologa experiente que tem sido uma fonte crucial de apoio para muitas pessoas em suas jornadas para superar desafios emocionais e psicológicos diversos.

Acreditando que a psicoterapia é uma ferramenta poderosa de Acolhimento Humanizado para o autoconhecimento e o desenvolvimento da Saúde mental, a Psicóloga SP se dedica a oferecer um atendimento individualizado e de alta qualidade, ajudando cada cliente a alcançar seus objetivos e viver uma vida mais plena e significativa.

A terapia oferece um caminho valioso para o autocuidado, permitindo a ressignificação de experiências complexas que podem impactar significativamente a qualidade de vida e a saúde mental.

A psicóloga pode usar técnicas de terapia cognitivo-comportamental para tratar problemas como: dificuldade de relacionamento, pensamentos disfuncionais, Terapia de casal SP

depressão e ansiedade, que geralmente envolve ajudar o paciente a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para esses transtornos.

Para problemas de relacionamento, a terapia pode incluir ajuda na comunicação eficaz, resolução de conflitos e desenvolvimento de habilidades de resolução de problemas. 

A terapia para dependência afetiva e amor patológico pode ajudar o paciente a compreender suas motivações e padrões de comportamento, desenvolver autoestima e autoconfiança e estabelecer limites saudáveis nos relacionamentos.

A Terapia para compulsão alimentar pode ajudar o paciente a identificar os gatilhos para a alimentação compulsiva e desenvolver estratégias para lidar com eles.

Para o tratamento do TDAH, a Psicóloga SP ajuda o paciente a desenvolver estratégias de organização e gerenciamento de tempo, melhorar a atenção e a concentração, e aprender habilidades sociais e emocionais.

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A Psicóloga SP tem como missão oferecer um espaço seguro e confidencial para que seus clientes possam explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos, buscando soluções eficazes para os desafios da vida.

Sua visão é ser referência em atendimento psicológico de qualidade, utilizando técnicas e abordagens inovadoras para promover o bem-estar emocional e o desenvolvimento pessoal de cada indivíduo.

Os valores que norteiam o trabalho da Psicóloga SP são:

  • Acolhimento: Criar um atendimento acolhedor e seguro para que o cliente se sinta à vontade para se expressar livremente.
  • Empatia: Compreender os sentimentos e pensamentos do cliente, colocando-se em seu lugar.
  • Confidencialidade: Garantir a segurança e a privacidade das informações do cliente.
  • Ética: Atuar de acordo com os princípios éticos da profissão, respeitando a autonomia e a dignidade do cliente.
  • Profissionalismo: Oferecer um atendimento de qualidade, com base em conhecimentos e técnicas atualizadas.
  • Respeito: Tratar cada cliente com respeito e valorização, independentemente de suas crenças, valores ou características pessoais.
  • Compromisso: Estar comprometida com o bem-estar do cliente e com o sucesso do processo terapêutico
  • Excelência dos atendimentos psicológicos: Aprimorar cada vez mais suas técnicas, adaptando-as ao paciente e sua história de vida e contexto sociocultural.

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