Autossabotagem: como a terapia ajuda a Compreender o ciclo

Escrito por: Psicóloga SP Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677

Experiência profissional, Formação Acadêmica.

Autossabotagem: Desvendando o Ciclo com a Ajuda da Terapia

A autossabotagem é um padrão comportamental que muitas vezes nos impede de alcançar nossos objetivos e viver uma vida mais plena. Mas como romper esse ciclo vicioso?

A terapia, especialmente com uma profissional experiente como a psicóloga em Sp.

Maristela Vallim Botari pode ser a chave para desvendar os mecanismos por trás da autossabotagem e promover mudanças significativas.

Como a terapia ajuda a compreender o ciclo da autossabotagem:

Identificação dos padrões: A psicóloga Maristela, com sua expertise, te ajuda a identificar os padrões de pensamento e comportamento que te levam à autossabotagem. Através de conversas e exercícios, você começa a perceber como essas ações se repetem em diferentes áreas da sua vida.
Compreensão das causas: A autossabotagem muitas vezes está enraizada em experiências passadas, crenças limitantes e emoções não processadas. A terapia te proporciona um espaço seguro para explorar essas raízes e entender como elas influenciam seu comportamento presente.
Desenvolvimento de novas perspectivas: A psicóloga Maristela te ajuda a desenvolver novas perspectivas sobre você mesmo e sobre o mundo. Através de técnicas como a reestruturação cognitiva, você aprende a desafiar pensamentos negativos e a construir uma autoimagem mais positiva.
Aquisição de novas ferramentas: A terapia te equipa com ferramentas para lidar com situações desafiadoras de forma mais saudável. Você aprenderá técnicas de relaxamento, mindfulness e resolução de problemas, que te ajudarão a enfrentar a autossabotagem e a construir uma vida mais satisfatória.
Quebra de padrões: Com o tempo e o apoio da psicóloga, você será capaz de identificar e interromper os padrões de autossabotagem, substituindo-os por comportamentos mais construtivos e alinhados com seus objetivos.

Os benefícios da terapia com a psicóloga Maristela:

Espaço seguro e acolhedor: Um ambiente onde você pode se expressar livremente e ser compreendido.
Abordagem personalizada: Tratamentos adaptados às suas necessidades e particularidades.
Experiência e qualificação: Mais de 12 anos de experiência e uma sólida formação acadêmica.
Atendimento humanizado: Foco no bem-estar emocional e no desenvolvimento pessoal.

Romper o ciclo da autossabotagem exige tempo e dedicação, mas com o apoio da psicóloga Maristela, você pode alcançar resultados transformadores.

Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida mais plena e feliz!

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