Terapia Cognitivo Comportamental em São Paulo

TCC em São Paulo: Transforme sua vida com a terapia cognitivo-comportamental

Você se sente ansioso, deprimido ou sobrecarregado? A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode te ajudar a superar esses desafios e a viver uma vida mais feliz e realizada.

O que é a TCC?

A TCC é uma abordagem terapêutica eficaz que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento emocional. Ao invés de apenas falar sobre seus problemas, a TCC te ensina ferramentas práticas para lidar com situações desafiadoras e alcançar seus objetivos.

Por que escolher a TCC?

Resultados rápidos e duradouros: A TCC oferece resultados tangíveis em curto prazo, ajudando você a se sentir melhor rapidamente.
Baseada em evidências científicas: A TCC é respaldada por inúmeras pesquisas, comprovando sua eficácia no tratamento de diversos transtornos.
Personalizada: A terapia é adaptada às suas necessidades e objetivos individuais.
Empoderadora: Você aprenderá a lidar com seus próprios desafios e a construir uma vida mais independente.

Como funciona a TCC?

Identificação de padrões de pensamento negativos: Você aprenderá a identificar os pensamentos que te causam sofrimento.
Desafio e reestruturação cognitiva: Você aprenderá a questionar e desafiar esses pensamentos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e positivos.
Mudança de comportamento: Você desenvolverá novas habilidades e comportamentos para lidar com situações desafiadoras.

Benefícios da TCC:

Redução da ansiedade e depressão
Melhora da autoestima
Maior capacidade de lidar com o estresse
Melhoria nos relacionamentos
Aumento da qualidade de vida

Lembre-se: A TCC é uma parceria entre você e o terapeuta. Ao trabalhar juntos, você pode alcançar seus objetivos e viver uma vida mais feliz e realizada.

Postado por psicologa sp, Maris

Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari. CRP 06-121677; Com mais de 12 anos de sólida experiência profissional, tenho dedicado minha carreira à prestação de serviços psicológicos, acolhendo indivíduos de diversas faixas etárias em processos de psicoterapia. Minha abordagem é humanizada, centrada na pessoa e adaptada às necessidades específicas de cada cliente. Atuo como psicóloga sp desde 2010, oferecendo terapia online e presencial para crianças a partir de 10 anos, adultos até a terceira idade, terapia de casal e indivídual. A busca incessante pela excelência nos atendimentos psicológicos reflete meu compromisso em proporcionar um suporte integral e eficaz. Acredito que a qualidade do serviço transcende a distância física, e, por isso, mantenho-me dedicada a estabelecer conexões significativas com meus clientes, independentemente do formato do atendimento. Em minha prática, valorizo a singularidade de cada indivíduo, promovendo um ambiente terapêutico seguro e propício ao crescimento pessoal. Não vejo distância entre a Psicologia e você, e estou aqui para oferecer um apoio genuíno em sua jornada de autoconhecimento e transformação.