Psicologa SP

A psicóloga Maristela em São Paulo, oferece um espaço terapêutico acolhedor e personalizado para aqueles que buscam apoio para superar desafios emocionais e alcançar um maior bem-estar.

Psicóloga conversa sobre a Solidão


Você já experimentou a sensação de solidão? 


Aquela sensação de que não há ninguém ao seu redor que possa compreendê-lo, apoiá-lo ou amá-lo? 

Se já sentiu isso, saiba que você faz parte do mundo das pessoas solitárias, um "planeta" habitado por indivíduos que têm dificuldade em se conectar com os outros, geralmente devido à falta de afinidade, e não à falta de companhia.

É importante lembrar que a solidão pode ser uma experiência diferente para cada indivíduo e que há diferenças entre estar sozinho e sentir solidão crônica e negativa. 

A solidão tem uma irmã gêmea: a liberdade. 


A solidão tem uma irmã gêmea: a liberdade.



Embora muitas pessoas encontrem a solidão como um sentimento negativo, há também benefícios em estar sozinho. 

Storr (2011) salienta que a capacidade de ficar sozinho está ligada à descoberta e à realização de si, à conscientização de nossos mais profundos sentimentos, impulsos e necessidades. 
Para o autor, tal conscientização na presença dos outros é impossível, pois eles nos roubam de nós mesmos, obrigando-nos a usar máscaras sociais com a finalidade de obter aceitação social. 


Algumas das vantagens da solidão incluem:


Autoconhecimento: A solidão pode permitir que você reflita sobre si mesmo, seus valores e objetivos, e ajuda a descobrir coisas novas sobre si mesmo. Isso pode levar a um maior autoconhecimento e autoconsciência.

Criatividade: Quando estamos sozinhos, temos a oportunidade de deixar nossa mente vagar e explorar ideias criativas sem distrações externas. Muitos artistas, escritores e músicos encontram a inspiração na solidão.

Descanso mental: A solidão pode oferecer uma pausa da estimulação constante do mundo exterior e nos permitir desacelerar. Isso pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a fadiga mental.

Independência: A solidão pode ensinar a tomar decisões por conta própria e a se tornar mais auto-suficiente. Isso pode levar a uma maior independência emocional e confiança em si mesmo.

Espiritualidade: Algumas pessoas encontram na solidão uma oportunidade para se conectar com sua espiritualidade ou religião, meditar, ou simplesmente se reconectar consigo mesmos.

Encontrar um equilíbrio saudável entre o tempo sozinho e as conexões sociais é essencial para a saúde mental e emocional.

O Lado ruim da Solidão


A solidão crônica é um estado persistente de solidão que pode durar meses ou até anos. 

É um sentimento constante de isolamento e desconexão dos outros, mesmo quando estamos cercados por pessoas. 

A solidão crônica pode afetar a saúde física e mental de uma pessoa, aumentando o risco de depressão, ansiedade, doenças cardiovasculares, e diminuindo a qualidade do sono.

Quando alguém experimenta solidão crônica, pode sentir que não tem ninguém em quem confiar, o que pode levar à falta de apoio emocional e social. 

A falta de conexão social pode levar à falta de motivação, redução da autoestima e sentimentos de desesperança. 

Além disso, a solidão crônica pode afetar a cognição, reduzindo a capacidade de atenção e a memória de curto prazo.

A solidão crônica também pode ter efeitos físicos. 


Por exemplo, estudos sugerem que a solidão crônica pode levar a um maior risco de doenças cardiovasculares, como pressão alta, aumento do colesterol, obesidade e diabetes.

Para superar a solidão crônica, pode ser necessário buscar ajuda profissional, como aconselhamento ou terapia. 

É importante também tentar estabelecer conexões sociais positivas, como se envolver em atividades em grupo, voluntariado, fazer novos amigos, ou se reconectar com amigos antigos. 

A solidão crônica pode ser um problema difícil de superar, mas é possível encontrar uma conexão significativa e acabar com a sensação de isolamento constante.


Como surge a solidão? 


O sentimento de solidão surge quando uma pessoa tem dificuldade em encontrar alguém com quem possa compartilhar momentos e experiências, sejam eles bons ou ruins.

Nas sociedades ocidentais, onde o capitalismo selvagem prevalece, a vida em sociedade é marcada pela competitividade. 

Essa forma de relacionamento individualista foi reforçada pelo liberalismo que surgiu com a Revolução Industrial do século XVIII, que recompensava a produção individual em detrimento da produção coletiva. 

Com a expansão do capitalismo nos países ocidentais, essa forma de relacionamento passou a ser vivida como algo natural e se estendeu para além das relações de trabalho, invadindo as relações mais íntimas.

As pessoas passaram a trabalhar mais e a se relacionar menos, compensando essa inversão consumindo mais e dando presentes cada vez mais modernos a seus entes queridos, deixando de lado a capacidade de interação. 

Em vez de trocar sorrisos, abraços e beijos, trocam-se presentes, ofensas e agressões.

A mediação de bens de consumo nas relações interpessoais pode fazer com que as pessoas se esqueçam do verdadeiro sentido da relação. 

Estamos tão acostumados a viver em uma sociedade competitiva que, em certos momentos, começamos a competir com nossos entes queridos ou a escolher nos relacionar apenas com pessoas "do mesmo nível" intelectual, social, etário, étnico, etc., o que supostamente permitiria um relacionamento mais estável.

No entanto, isso limita bastante as escolhas de parceiros, seja no âmbito profissional, acadêmico, afetivo ou familiar. 

Ao escolher relacionar-se com alguém com base em detalhes minuciosamente observados, é possível fechar-se para outras possibilidades e, consequentemente, sentir o inevitável sentimento de solidão. 

É quase impossível manter uma relação (seja lá de que nível for) com alguém que atenda todas as expectativas, afinal, "defeitos e qualidades todo mundo tem".

Por isso, é importante rever certos conceitos antes, durante e depois de alguns relacionamentos. 

Será que é realmente importante relacionar-se apenas com pessoas "iguais" (pares)? O que pesa mais na hora de escolher as amizades? O que a pessoa tem ou o que ela é?

O excesso de seletividade às vezes atrapalha na hora de se relacionar, pois nesses casos a tendência é focalizar os defeitos e não as qualidades do outro. 





Referências:
Storr, Anthony. Solidão: a conexão com o eu. Ed. Bevirá, São Paulo, 2011
Existem muitos autores que abordam a solidão em seus escritos, alguns dos quais incluem:

  • John Cacioppo: é um psicólogo americano que escreveu vários livros sobre a solidão, incluindo "Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection". Ele é conhecido por seu trabalho pioneiro em neurociência social e em entender os efeitos da solidão na saúde física e mental.

  • Sherry Turkle: é uma socióloga americana que escreveu vários livros sobre tecnologia e solidão, incluindo "Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each Other". Seus escritos exploram a forma como a tecnologia afeta a nossa capacidade de se conectar com os outros e de estabelecer relações significativas.

  • Robert Weiss: é um psicólogo americano que escreveu vários livros sobre a solidão, incluindo "Loneliness: The Experience of Emotional and Social Isolation". Ele é conhecido por seu trabalho em terapia de casais e em ajudar as pessoas a superar a solidão através de estratégias práticas.

  • Olivia Laing: é uma escritora britânica que escreveu o livro "The Lonely City: Adventures in the Art of Being Alone". Neste livro, ela explora a experiência da solidão através da lente da arte, literatura e história, examinando como a solidão tem sido retratada e compreendida ao longo do tempo.

  • Eric Klinenberg: é um sociólogo americano que escreveu o livro "Going Solo: The Extraordinary Rise and Surprising Appeal of Living Alone". Seu livro examina a tendência crescente de pessoas que vivem sozinhas e explora as vantagens e desvantagens desta escolha de estilo de vida.

  • A Psicóloga Brasileira Maristela Vallim Botari, escreveu um trabalho de iniciação Científica, intitulado: O Uso abusivo da Internet onde correlaciona o comportamento excessivo com a solidão e trata das psicopatologias relacionadas. O estudo foi conduzido em 2011, na Universidade Paulista, com a Orientação da Doutora em Análise do Comportamento, Psicóloga Yuristella Yano.

Como a Psicologia pode ajudar pessoas que sofrem de solidão crônica

A psicoterapia pode ser um tratamento eficaz para ajudar as pessoas que sofrem de solidão crônica. Algumas das maneiras pelas quais a psicoterapia pode ajudar incluem:

  • Identificação e mudança de padrões de pensamento e comportamento: A psicoterapia pode ajudar a identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que podem contribuir para a solidão crônica. Por exemplo, um terapeuta pode ajudar o paciente a identificar pensamentos negativos sobre si mesmo e a desenvolver habilidades sociais para melhorar as interações sociais.

  • Aprender habilidades sociais: A psicoterapia pode ajudar a pessoa a aprender habilidades sociais que podem melhorar suas interações sociais. Isso pode incluir habilidades como a comunicação assertiva, a empatia e a resolução de conflitos.

  • Explorar as causas subjacentes da solidão: A terapia pode ajudar a pessoa a explorar as causas subjacentes de sua solidão crônica, como a falta de relacionamentos significativos, o isolamento social ou problemas de saúde mental. Isso pode ajudar a pessoa a desenvolver um plano de ação para lidar com essas causas e encontrar maneiras de se conectar com os outros.

  • Suporte emocional: A psicoterapia também pode fornecer um espaço seguro para a pessoa discutir seus sentimentos de solidão e receber apoio emocional. Isso pode ajudar a pessoa a lidar com a dor e a ansiedade associadas à solidão.

  • Alguns dos tipos de psicoterapia que podem ser úteis para tratar a solidão crônica incluem a terapia cognitivo-comportamental, a terapia interpessoal e a terapia de grupo. É importante lembrar que o tipo de psicoterapia que é mais eficaz pode variar de pessoa para pessoa, e é importante trabalhar com um terapeuta qualificado e experiente para determinar a melhor abordagem para você.
A Psicoterapia pode ir mais além:

Como a Psicologia pode ajudar pessoas a se conformarem com a solidão.


Considerando que para algumas pessoas, a solidão não é uma escolha e sim, uma imposição da vida, a Psicoterapia tem muito a oferecer:

  • Trabalhar a aceitação: Em vez de lutar contra a solidão, é importante aceitar que ela faz parte da vida e que é possível viver bem mesmo sentindo-se sozinho. A psicoterapia pode ajudar a pessoa a encontrar maneiras de aceitar a solidão e torná-la menos assustadora.

  • Focar em si mesmo: Quando estamos cercados de outras pessoas, muitas vezes é fácil se perder na multidão. A solidão pode ser uma oportunidade para se concentrar em si mesmo, em seus objetivos, interesses e valores. A psicoterapia pode ajudar a pessoa a descobrir seus pontos fortes e trabalhar para alcançar seus objetivos pessoais.

Desenvolver conexões significativas: Embora a solidão possa ser uma experiência isolada, não significa que não possa haver conexões significativas com outras pessoas. A psicoterapia pode ajudar a pessoa a explorar novas formas de conexão e a construir relacionamentos saudáveis e significativos.

  • Encontrar significado: A solidão pode ser um momento para a reflexão e a busca por um propósito maior na vida. A psicoterapia pode ajudar a pessoa a encontrar significado na solidão e a usá-la como uma oportunidade para crescer e se desenvolver.

Em resumo, a psicologia pode ajudar as pessoas a se conformarem com a solidão, a desenvolverem novas habilidades para lidar com ela e a encontrar maneiras saudáveis de lidar com a solidão, mesmo quando não há outra opção.

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Informações sobre Psicóloga e Terapia


 Psicóloga em São Paulo

Maristela Vallim Botari CRP 06-121677 

Abordagens

Formação Acadêmica

Para conhecer em detalhes a vasta formação acadêmica da Psicóloga, sugere-se que o interessado consulte o Currículo Lattes que é confiável e atualizada.

Breve resumo da sua formação
  • Graduação em Psicologia (2008),
  • Especialização em NeuroPsicopedagogia (UCAM-MG),
  • Psicologia Comportamental (HU-USP),
  • Terapia Cognitivo-Comportamental (CETCC),
  • Psicologia Escolar e Neurociências (Mackenzie),
  • Neurociências (UFABC),
  • Psicanálise (SBPI), Neuropsicologia (PUC-SP).

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Experiência profissional 

Mais de 15 anos atuando como Psicóloga Clínica, oferecendo as seguintes modalidades de  Tratamentos Psicológicos

Psicóloga Individual para  

 

Experiência profissional resumida:

Maristela começou a trabalhar com desenvolvimento humano muito antes de se tornar Psicóloga.

De 1996 a 2014, trabalhou para o desenvolvimento intelectual e cognitivo de pessoas idosas.

Foi nesta fase que decidiu pela Psicologia, pois ficou evidente que sua personalidade comunicativa favoreceria atividades que demandassem raciocínio rápido e clareza no discurso, além de uma dose extra de empatia.

Em 2012, durante um Estágio no CAISM (Centro de Atenção Integrada à Saúde Mental), ficou interessada em se aprofundar nos estudos sobre Transtornos mentais agudos.

Mas em 2013, sua vida acadêmica sofreu uma reviravolta: 

Durante o estágio em Psicologia Escolar, percebeu uma enorme sintonia com a população escolar, e optou por prosseguir seus estudos em processos de aprendizagem, neurociências, cognição, emoção e comportamento humano.

Dados de Atendimento por Faixa Etária

Atendimentos desde 2013. 
  • Total de Atendimentos Anual: Aproximadamente 7.000 atendimentos por ano (considerando 140 atendimentos/semana em 50 semanas de trabalho).
  • Total de Atendimentos Acumulados (Desde 2015): Aproximadamente 70.000 atendimentos (calculado de 2015 a 2024, que são 10 anos completos).

Distribuição Percentual dos Atendimentos

  • Adultos: 60% dos atendimentos
  • Idosos: 30% dos atendimentos
  • Crianças: 10% dos atendimentos

Distribuição de atendimentos por modalidade:

  • Individual: 60% dos atendimentos
  • Casal: 40% dos atendimentos

Tratamentos Frequentes:


A lista atualizada de problemas psicológicos comuns, incluindo o código da CID associado a cada um:

Depressão (CID-10: F32):
A depressão é um transtorno de humor que pode causar sintomas como tristeza profunda, perda de interesse e energia reduzida.

O tratamento geralmente envolve terapia cognitivo-comportamental, terapia humanizada e, em alguns casos, medicação antidepressiva.


Ansiedade (CID-10: F41):

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) (CID-10: F41.1): O TAG envolve preocupação crônica e excessiva.
Terapia cognitivo-comportamental é eficaz no tratamento do TAG, ensinando habilidades de gerenciamento da ansiedade.



Pessoas que experimentaram eventos traumáticos podem desenvolver TEPT.
A terapia de exposição, terapia cognitivo-comportamental e EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares) são abordagens comuns de tratamento.

Transtornos de Alimentação (por exemplo, anorexia, bulimia) (CID-10: F50):

Transtornos alimentares são complexos e geralmente envolvem terapia multidisciplinar, incluindo terapia individual, terapia familiar e apoio médico.

Transtornos de Sono (por exemplo, insônia) (CID-10: G47):

A terapia de higiene do sono e terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I) são usadas para tratar distúrbios do sono, ensinando técnicas para melhorar a qualidade do sono.


Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) (CID-10: F90):

O tratamento do TDAH pode envolver terapia comportamental, psicoeducação, apoio escolar e, em alguns casos, medicação.

Problemas de Relacionamento e Conflitos Familiares (CID-10: Z63):
Terapia de casal e terapia familiar são recursos valiosos para resolver conflitos familiares e melhorar os relacionamentos interpessoais.

Além disso, a Psicóloga trata de problemas pontuais, ou seja, que não necessariamente transtornos ou síndromes, mas que causam incômodo em algumas pessoas, como por exemplo:
 

A Prática da Psicologia Clínica 

Ao longo de sua prática clínica, a Psicóloga SP Maristela tem se dedicado a ajudar seus pacientes a encontrar soluções para os desafios emocionais e pessoais que enfrentam. 

Compreendendo a singularidade de  que cada pessoa, com suas próprias experiências, histórias de vida e necessidades individuais, ela se preocupa em adotar uma abordagem personalizada em cada um dos seus pacientes, considerando-os particularmente importantes.

Ela reconhece a importância de uma inteligência emocional bem desenvolvida para lidar com os desafios da vida cotidiana, como o estresse, a ansiedade, os conflitos interpessoais e as dificuldades de relacionamento.

 

Objetivos Profissionais

Seus objetivos profissionais se centram em oferecer a melhor experiencia possivel aos seus pacientes, caracterizando-me pela ética, responsabilidade e aposta constante na atualização e aprimoramento de meus conhecimentos acadêmicos.

Agregar ajuda emocional para mobilizar recursos internos e externos, a fim de conduzir seus clientes na superação de suas Dificuldades a fim de que encontrem novas perspectivas de vidas. 

O cerne do seu trabalho é o acolhimento humanizado, guiado por princípios éticos que valorizam a diversidade e combatem a discriminação. 

 Diferenciais psicóloga Maristela

  • Experiência e conhecimento: Sólida Formação acadêmica e 15 anos de experiência em terapia individual e de casal.
  • Abordagem personalizada: Adapta as técnicas terapêuticas às suas necessidades específicas.
  • Empatia e acolhimento: Cria um ambiente seguro e confidencial para que você se expresse livremente.
  • Foco nos resultados: Acompanha seu progresso de perto e celebra suas conquistas.
  • Comprometimento ético e excêlencia dos atendimentos, garantindo um cuidado profissional e responsável.

    Os Atendimento Psicológico com a Psicóloga sp Maristela não se limita apenas à resolução de problemas imediatos; ela se estende ao desenvolvimento pessoal e ao crescimento emocional de seus pacientes. Por isso, muitos pacientes permanecem em atendimento voluntariamente, depois que os tratamentos se encerram.
Sua dedicação, profissionalismo e paixão pela psicologia têm feito dela uma referência na área da saúde mental em São Paulo, proporcionando um impacto positivo significativo na vida de seus pacientes e na comunidade em geral. 
 
Além disso, Psicóloga Maristela valoriza a importância da relação terapêutica na eficácia do processo terapêutico. Ela reconhece que muitas pessoas não se sentem confortáveis em procurar uma psicóloga e muitos nem mesmo sabem oque falar durante a consulta com a Psicóloga.
 
Pensando nisso,   cria um ambiente acolhedor desde a primeira sessão de terapia para  que seus pacientes sintam-se à vontade para expressar seus pensamentos, sentimentos e preocupações mais profundos. 
 
A confiança mútua e o respeito são fundamentais nessa relação, e Maristela trabalha diligentemente para cultivá-los ao longo do tempo. 
 
Ela tem como Missão, visão e valores 

Missão:

  • Promover o bem-estar emocional e o crescimento pessoal de cada indivíduo, através de um atendimento psicológico humanizado, individualizado e baseado em evidências científicas.

Visão:

  • Ser reconhecida como referência em Atendimentos Psicológicos na área da psicologia clínica em São Paulo, oferecendo um atendimento de excelência e contribuindo para a melhoria da qualidade de vida da população.
  • Ser uma psicóloga de referencia em Acolhimento Humanizado para que as pessoas possam explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, encontrando soluções para seus desafios e construindo uma vida mais plena e significativa.
  •  Tornar a saúde mental acessível a todos, desmistificando o processo terapêutico e incentivando a busca por ajuda profissional.

Valores Éticos:

  • Respeito: Valorizar a individualidade de cada pessoa, respeitando suas crenças, valores e diferenças.
  • Confidencialidade: Garantir a privacidade e a segurança das informações compartilhadas em terapia.
  • Empatia: Colocar-se no lugar do outro, compreendendo seus sentimentos e dificuldades.
  • Ética: Atuar de acordo com os princípios do Código de Ética Profissional do Psicólogo.
  • Excelência: Buscar constantemente aperfeiçoamento profissional e oferecer um atendimento de alta qualidade.
  • Humanização: Priorizar a relação terapêutica e criar um ambiente acolhedor e seguro.  
 

A Ética da Psicóloga: sua principal ferramenta de trabalho

Trabalhar com ética e respeito às diferenças é um valor fundamental em sua prática profissional. 

Sem ética, não pode haver ajuda psicológica.
A ética profissional aponta para a necessidade de falar também quais são os seus limites de atuação.

É verdade que a ética não é algo que se aprende apenas na faculdade de psicologia. 

Ela é uma questão de caráter e deve estar presente em todas as áreas da vida de um profissional, incluindo a psicologia.

Por isso, como psicóloga, sempre preza pela ética em sua atuação profissional, seguindo as diretrizes estabelecidas pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP), pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo e pelos seus princípios morais e pessoais.

O respeito aos seus pacientes e à confidencialidade das informações compartilhadas em sessão é algo que considero fundamental, assim como o compromisso em promover a saúde mental e a qualidade de vida.

 Contato da Psicóloga Sp


 

Endereço Psicologa PresencialQuando o paciente tem alta da terapia? psicologa sp

Av. Paulista, 2001 – Cj 1911 – 19 andar.
(Mapa)
Psicologa Perto das estações do Metrô Consolação e Paulista

mailto:contato@psicologa-sp.com.br

 O Consultório na Av. Paulista

Endereço: Consultório da Avenida Paulista  Av. Paulista, 2001 – Cj 1911 – 19 andar.  Bela Vista - S. Paulo/SP CEP 01311-931  Horário: das 7:00 as 2100 de segunda a sexta / até as 14:00 aos sábados.

 
Psicóloga presencial em SP

 Para saber mais

  • Saiba o que esperar de uma psicóloga
  • Blog da Psicóloga
  • Entenda como a Psicologia pode ajudar
  •  Canal Youtube - Psiconversa



  • Como a Psicóloga pode ajudar

    O trabalho da Psicóloga Maristela, integra a terapia cognitivo comportamental e  Acolhimento humanizado, o que significa um atendimento ao mesmo tempo técnico e suave. 

    Essa abordagem permite a muitos pacientes:

    Ampliação na capacidade  de resolver conflitos e  tomar decisões Reverter emoções ruins, como por exemplo, a  culpa, o medo , o ciúme e a raiva,  e promover um estado emocional mais positivo.

    Agendamento de consulta com Psicóloga

    Para agendar sua 1ª consulta, por gentileza, clique no botão abaixo.

    Imaginando que a agenda não mostre todas as horários disponíveis, que atendam suas necessidades, entre em contato pelo whatsapp (11) 95091-1931 e indicar suas disponibilidades.
     

     

     

    O que os Pacientes falam sobre a Psicóloga:

    psicologa sp, psicologa perto de mim bem avaliada


     

     

     

     

     

     

     

    Limites de atuação: o que a Psicóloga não consegue atender.

    Valor da Consulta com Psicologa

    1ª consulta com a Psicóloga

    • Preço a partir de R$ 109,00 - Online presencial
    • Frequência: Única

    Terapia Individual - A partir do segundo atendimento

    • Preço a partir de R$ 149,00
    • Modalidade: Online ou presencial.
    • Frequência: Semanal, Quinzenal, Esporádica

    Terapia de Casal  - (somente presencial)

    • a partir de

      R$ 298,00

    • Modalidade: presencial.

    • Frequência: Semanal, Quinzenal, Esporádica


    Formas de Pagamento: 
    • Pix ou cartão de débito/crédito parcelado.

    • Política de reajustes de preços -  O valor que você pagar pela consulta (individual, Casal, Infantil) será mantido pelo prazo de 01 ano, independente dos reajustes que houverem nesta tabela.

      Embora o Código de Ética Profissional do Psicólogo (Resolução CFP nº 10/2005, e a mais recente Resolução CFP nº 003/2007 que a altera) vede a utilização do preço como forma de propaganda (Artigo 20, alínea "d"), a Nota Técnica de 2022 esclarece que informar o preço no perfil profissional, de forma clara, é considerado uma prática transparente e respeitosa com o direito do consumidor à informação, conforme previsto no Código de Defesa do Consumidor. 

       

      Saiba mais sobre a Ética na divulgação dos preços de Consulta Psicológica