Precisamos realmente agradar aos outros?

Precisamos Realmente Agradar a Todos? O Perigo de Perder Sua Individualidade

O Caso da Paciente S. e a Busca por Aceitação

A paciente S. procurou ajuda na psicoterapia com uma questão que a incomodava profundamente: sua incessante preocupação em agradar as pessoas ao seu redor. Ela vivia com medo de ser rejeitada ou de receber críticas, o que a levava a adotar comportamentos e atitudes que não eram condizentes com sua personalidade e seus gostos pessoais.

S. acabou se dando conta de que essa postura estava lhe causando prejuízos em sua individualidade e bem-estar psicológico. Foi então que decidiu procurar a ajuda de uma psicóloga para lidar com essa questão.

O Caminho do Autoconhecimento na Terapia

Durante as sessões de terapia presencial, a psicóloga ajudou S. a compreender que abrir mão de suas características para agradar os outros não é garantia de aceitação e, na verdade, pode levar ao adoecimento psicológico.

A terapia a ajudou a reconhecer seus **valores, necessidades e desejos**, encorajando-a a expressá-los sem medo de desagradar. Com o tempo, S. começou a se sentir mais confiante e segura, percebendo que, ao ser **autêntica**, ela atraía pessoas que genuinamente gostavam dela pelo que ela era. Ela aprendeu que, ao se aceitar e se amar, podia atrair relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.

A psicóloga foi fundamental nesse processo de autoconhecimento e empoderamento pessoal, mostrando que é possível ser quem se é, sem abrir mão da individualidade, e ainda assim ser amado e respeitado pelos outros.

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A Necessidade Excessiva de Agradar: Causas e Consequências

A necessidade de agradar os outros é uma questão comum, muitas vezes enraizada em traumas de infância, falta de autoestima ou insegurança. Algumas pessoas tentam incansavelmente agradar, até o limite da honra, apenas para receber aceitação e validação.

O Lado Negativo e Narcisista

Essa necessidade pode levar a uma série de comportamentos prejudiciais, como a falta de autenticidade, a perda da individualidade e até mesmo problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.

Na verdade, precisamos realmente agradar aos outros? Na verdade, **não**, até porque, nunca conseguiríamos agradar a todos, o tempo todo. Nem mesmo se jamais falássemos "não" (veja sobre assertividade).

A necessidade de agradar a todos, o tempo todo, pode estar relacionada a um desejo narcisista de admiração e de parecer superior. Não que todas as pessoas sejam narcisistas, mas essa postura é um traço narcísico, pois implica em falta de humildade e dificuldade em lidar com a rejeição. Muitas vezes, essa necessidade exagerada é vista pelos outros como uma atitude incômoda e constrangedora.

Na verdade, precisamos agradar sim, mas **dentro dos limites que a situação exige**, jamais de maneira exagerada. O respeito pelo seu próprio espaço é o primeiro passo para o respeito alheio.

Como a Psicoterapia Ajuda a Tratar essa Questão

A psicoterapia pode ajudar a entender e lidar com essas questões, desenvolvendo a autoestima e a autoconfiança. Por meio da terapia, o indivíduo pode identificar os padrões de comportamento que levam à necessidade excessiva de agradar e de ser aceito.

O principal objetivo é ajudar a encontrar um **equilíbrio** entre as próprias necessidades e os desejos e expectativas dos outros. Isso é alcançado por meio da identificação e modificação de pensamentos disfuncionais e da prática de novos comportamentos e habilidades sociais.

Ao lidar com as experiências passadas de rejeição ou abandono, a terapia ajuda a superar esses sentimentos subjacentes e a desenvolver uma autoimagem mais positiva e saudável. A psicoterapia pode ser um caminho importante para desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo e com os outros.

Portanto, se você sente que tem dificuldade em ser autêntico e se expressar, ou se percebe que sua necessidade de agradar os outros está lhe causando prejuízos, considere buscar ajuda profissional. A psicoterapia pode ser uma ferramenta muito útil nesse processo.

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Escrito por: Psicóloga SP Maristela Vallim Botari

Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari: CRP-SP 06-121677 é uma psicóloga clínica dedicada ao Acolhimento Humanizado.

 

Com mais de 12 anos de experiência em psicoterapia individual e de casal. Sua prática é focada em ajudar indivíduos a superar desafios emocionais, como ansiedade, depressão e dificuldades de relacionamento, utilizando abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). 

 

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Pontos Relevantes do Atendimento Psicológico:

✦ Sigilo:

O princípio do sigilo é sagrado na prática da psicologia. Nada do que for compartilhado em uma sessão de terapia será revelado a terceiros. Este é um alicerce fundamental para a construção da confiança e liberdade de expressão durante o processo terapêutico.

✦ Segurança:

A segurança é um compromisso primordial do psicólogo. É sua responsabilidade garantir a segurança e integridade das intervenções, métodos, diagnósticos e análises, assegurando que o paciente se sinta protegido e acolhido ao longo de sua jornada terapêutica.

✦ Serenidade:

Uma sessão de terapia é um espaço de serenidade e acolhimento. É onde o paciente pode explorar suas emoções, pensamentos e experiências em um ambiente tranquilo e seguro.

A serenidade proporciona um cenário propício para a reflexão e o autoconhecimento, permitindo o enfrentamento das questões internas com calma e clareza.

✦ Sincronicidade:

A sincronicidade representa a harmonia entre o psicólogo e o paciente. 

A Psicóloga SP precisa estar atenta e em sintonia com o discurso do paciente, compreendendo sua história, acolhendo suas dores e desafios. 

Essa sincronia é essencial para que a psicóloga seja um agente de mudanças efetivo, auxiliando o indivíduo a reescrever sua narrativa e promover transformações positivas em sua vida.

Ao considerar esses pontos cruciais durante o atendimento psicológico, a psicóloga Maristela Vallim Botari, CRP-SP 06-121677, busca criar um ambiente terapêutico onde o sigilo, a segurança, a serenidade e a sincronicidade sejam garantidos. 

Cada sessão é uma oportunidade de caminhar junto ao paciente, respeitando sua singularidade e apoiando-o em sua busca por bem-estar e crescimento pessoal.

A Psicóloga SP Maristela oferece a Terapia de Casal como um processo terapêutico que visa ajudar os casais a entenderem e resolverem os problemas que estão enfrentando em seu relacionamento. 

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