Porque são feitas em caráter depreciativo, e não construtivo (como deveriam ser);
Por que são superficiais e genéricas: costuma-se criticar o todo, e não apenas a parte que precisa de melhoria.
Por que visam, na maioria das vezes, o benefício do crítico, não do criticado
Por exemplo, falar com alguém de maneira depreciativa, é uma forma de comunicação violenta que está abaixo da crítica.
Porque algumas críticas incomodam muito.
Mesmo na minha prática clínica, como Psicologa sp, as vezes recebo críticas.
Algumas são justas, e feitas de maneira cordial, em forma de sugestão; e infelizmente, algumas em forma depreciativa.
Certa vez, uma pessoa próxima a mim fez uma crítica bastante áspera e invasiva sobre algo que eu havia feito.
Fiquei extremamente irritada e tive vontade de rebater e defender minhas ações.
Esta reação é natural, segundo muitos Psicólogos renomandos, como Freud e Skinner.
Mas parei por um momento e refleti: será que essa pessoa tem alguma autoridade para criticar meu comportamento?
Depois de analisar a situação, percebi que a crítica não era fundamentada e que a pessoa estava apenas querendo me julgar, para benefício próprio.
Decidi ignorar a crítica e não dar mais atenção às opiniões invasivas dela.
Com o tempo, esqueci o incidente, mas não mudei meu comportamento, que, pelo visto, só incomodou a esta pessoa.
Quando a crítica pode ser bem vinda:
Por outro lado, já aconteceu de receber críticas construtivas, que foram essenciais para meu crescimento e evolução pessoal.
Nestes casos, é importante saber ouvir e reconhecer nossos erros.
É preciso ter humildade e aceitar que nem sempre estamos certos, mesmo que a crítica seja dolorosa.
Para lidar com críticas, é importante estar aberto a escutar, avaliar e refletir sobre elas, sem se deixar abater pela opinião alheia.
É preciso ter um senso crítico e saber diferenciar críticas construtivas das críticas invasivas. Em caso de assédio moral, é importante buscar ajuda e não se calar diante do abuso.
Como a Psicóloga SP pode ajudar a lidar com as críticas
CRP - SP 06-121677 possa ajudar a lidar com críticas de diferentes maneiras, sempre de forma saudável:
trabalhar a autoestima e a desenvolver habilidades para lidar com críticas e construtiva.
Primeiramente, o profissional pode auxiliar a identificar os padrões emocionais que surgem ao receber uma crítica, como raiva, tristeza, medo, ansiedade, entre outros.
A partir daí, é possível trabalhar essas emoções e desenvolver estratégias para lidar com elas de forma mais saudável e construtiva.
A psicóloga também pode ajudar a desenvolver habilidades sociais e de comunicação para lidar com críticas de forma assertiva e sem se deixar abater pela opinião alheia.
Além disso, pode trabalhar questões relacionadas à autoestima e autoconfiança, o que pode tornar a pessoa mais resiliente diante de críticas.
Em resumo, a psicologia pode ajudar a desenvolver uma postura mais madura, equilibrada e construtiva diante das críticas, e a lidar com elas de maneira mais saudável e produtiva.
Se você está com dificuldades para lidar com críticas pode ser uma ótima ideia procurar ajuda de uma psicóloga.
Quando procurar Psicóloga e terapia?
O importante é reconhecer que buscar ajuda emocional com um psicólogo é um passo importante para lidar com dificuldades emocionais que possam surgir em nossas vidas.
Com a terapia online, não há mais distância entre o paciente e o psicóloga.
A psicologa sp Maristela é uma psicologa experiente que tem sido uma fonte crucial de apoio para muitas pessoas em suas jornadas para superar desafios emocionais e psicológicos diversos.
Acreditando que a psicoterapia é uma ferramenta poderosa de Acolhimento Humanizadopara o autoconhecimento e o desenvolvimento da Saúde mental, a Psicóloga SP
se dedica a oferecer um atendimento individualizado e de alta
qualidade, ajudando cada cliente a alcançar seus objetivos e viver uma
vida mais plena e significativa.
A terapia oferece um caminho valioso para o autocuidado, permitindo a ressignificação de experiências complexas que podem impactar significativamente a qualidade de vida e a saúde mental.
depressão e ansiedade, que geralmente envolve ajudar o paciente
a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que
contribuem para esses transtornos.
Para
problemas de relacionamento, a terapia pode incluir ajuda na
comunicação eficaz, resolução de conflitos e desenvolvimento de
habilidades de resolução de problemas.
A
terapia para dependência afetiva e amor patológico pode ajudar o
paciente a compreender suas motivações e padrões de comportamento,
desenvolver autoestima e autoconfiança e estabelecer limites saudáveis
nos relacionamentos.
A Terapia para compulsão alimentar pode ajudar o paciente a identificar
os gatilhos para a alimentação compulsiva e desenvolver estratégias para
lidar com eles.
Para
o tratamento do TDAH, a Psicóloga SP ajuda o paciente a
desenvolver estratégias de organização e gerenciamento de tempo,
melhorar a atenção e a concentração, e aprender habilidades sociais e
emocionais.
A Psicóloga SP tem como missão oferecer um espaço seguro e confidencial para que seus clientes possam explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos, buscando soluções eficazes para os desafios da vida.
Sua visão é ser referência em atendimento psicológico de qualidade, utilizando técnicas e abordagens inovadoras para promover o bem-estar emocional e o desenvolvimento pessoal de cada indivíduo.
Os valores que norteiam o trabalho da Psicóloga SP são:
Acolhimento: Criar um atendimento acolhedor e seguro para que o cliente se sinta à vontade para se expressar livremente.
Empatia: Compreender os sentimentos e pensamentos do cliente, colocando-se em seu lugar.
Confidencialidade: Garantir a segurança e a privacidade das informações do cliente.
Ética: Atuar de acordo com os princípios éticos da profissão, respeitando a autonomia e a dignidade do cliente.
Profissionalismo: Oferecer um atendimento de qualidade, com base em conhecimentos e técnicas atualizadas.
Respeito: Tratar cada cliente com respeito e valorização, independentemente de suas crenças, valores ou características pessoais.
Compromisso: Estar comprometida com o bem-estar do cliente e com o sucesso do processo terapêutico
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