Psicóloga SP Porque algumas críticas incomodam

Porque algumas críticas incomodam muito

Escrito por Psicologa sp - Maristela Vallim Botari CRP-SP

Psicóloga Clínica

Psicóloga Online e

Psicóloga Presencial na Av. Paulista

Psicóloga SP Porque algumas críticas incomodam muito

As possíveis respostas:

Por que são injustas, na maioria das vezes;
Porque são feitas em caráter depreciativo, e não construtivo (como deveriam ser);
Por que são superficiais e genéricas: costuma-se criticar o todo, e não apenas a parte que precisa de melhoria.
Por que visam, na maioria das vezes, o benefício do crítico, não do criticado

Por exemplo, falar com alguém de maneira depreciativa, é uma forma de comunicação violenta que está abaixo da crítica.

Porque algumas críticas incomodam muito.

Mesmo na minha prática clínica, como Psicologa sp, as vezes recebo críticas.

Algumas são justas, e feitas de maneira cordial, em forma de sugestão; e infelizmente, algumas em forma depreciativa.

Certa vez, uma pessoa próxima a mim fez uma crítica bastante áspera e invasiva sobre algo que eu havia feito.

Fiquei extremamente irritada e tive vontade de rebater e defender minhas ações.

Esta reação é natural, segundo muitos Psicólogos renomandos, como Freud e Skinner.

Mas parei por um momento e refleti: será que essa pessoa tem alguma autoridade para criticar meu comportamento?

Depois de analisar a situação, percebi que a crítica não era fundamentada e que a pessoa estava apenas querendo me julgar, para benefício próprio.

Decidi ignorar a crítica e não dar mais atenção às opiniões invasivas dela.

Com o tempo, esqueci o incidente, mas não mudei meu comportamento, que, pelo visto, só incomodou a esta pessoa.

Quando a crítica pode ser bem vinda:

Por outro lado, já aconteceu de receber críticas construtivas, que foram essenciais para meu crescimento e evolução pessoal.

Nestes casos, é importante saber ouvir e reconhecer nossos erros.

É preciso ter humildade e aceitar que nem sempre estamos certos, mesmo que a crítica seja dolorosa.

Para lidar com críticas, é importante estar aberto a escutar, avaliar e refletir sobre elas, sem se deixar abater pela opinião alheia.

É preciso ter um senso crítico e saber diferenciar críticas construtivas das críticas invasivas. Em caso de assédio moral, é importante buscar ajuda e não se calar diante do abuso.

Como a Psicóloga SP pode ajudar a lidar com as críticas

Se você está com dificuldades para lidar com críticas, talvés a Psicóloga SP Maristela Vallim Botari

CRP - SP 06-121677 possa ajudar a lidar com críticas de diferentes maneiras, sempre de forma saudável:
trabalhar a autoestima e a desenvolver habilidades para lidar com críticas e construtiva.

Primeiramente, o profissional pode auxiliar a identificar os padrões emocionais que surgem ao receber uma crítica, como raiva, tristeza, medo, ansiedade, entre outros.

A partir daí, é possível trabalhar essas emoções e desenvolver estratégias para lidar com elas de forma mais saudável e construtiva.

A psicóloga também pode ajudar a desenvolver habilidades sociais e de comunicação para lidar com críticas de forma assertiva e sem se deixar abater pela opinião alheia.

Além disso, pode trabalhar questões relacionadas à autoestima e autoconfiança, o que pode tornar a pessoa mais resiliente diante de críticas.

Em resumo, a psicologia pode ajudar a desenvolver uma postura mais madura, equilibrada e construtiva diante das críticas, e a lidar com elas de maneira mais saudável e produtiva.

Se você está com dificuldades para lidar com críticas pode ser uma ótima ideia procurar ajuda de uma psicóloga.