A psicóloga Maristela em São Paulo, oferece um espaço terapêutico acolhedor e personalizado para aqueles que buscam apoio para superar desafios emocionais e alcançar um maior bem-estar.
Psicóloga Sp Explica a diferença entre expectativas e ilusões
Você sabe qual a diferença entre expectativas e ilusões? Neste artigo pretendo discorrer sobre a diferença entre estes dois conceitos, que geram bastante confusão e levam o indivíduo a emitir comportamento disfuncional.
"Não devemos criar expectativas sobre relacionamentos, não devemos criar expectativas sobre o trabalho, sobre a vida, sobre a família, sobre os filhos, sobre nós mesmos, etc...."
A psicologia explica que expectativas e ilusões são diferentes conceitos que podem afetar a maneira como uma pessoa percebe o mundo ao seu redor e toma decisões.
As expectativas são baseadas em experiências passadas e conhecimento prévio sobre algo. Elas podem ser úteis, pois ajudam as pessoas a antecipar eventos futuros e a tomar decisões informadas com base em informações confiáveis.
Por exemplo, se uma pessoa espera que um restaurante que ela gostou no passado tenha boa comida novamente em sua próxima visita, ela pode basear sua decisão de ir lá novamente nessa expectativa.
Por outro lado, ilusões são crenças falsas ou distorcidas sobre algo que não correspondem à realidade.
Elas podem surgir de várias fontes, como percepções equivocadas, informações incompletas ou preconceitos.
As ilusões podem ser prejudiciais, pois levam as pessoas a tomar decisões baseadas em informações falsas ou incompletas, o que pode resultar em consequências negativas.
Um exemplo de ilusão é a ideia de que ter mais dinheiro leva à felicidade.
Embora possuir recursos financeiros possa aliviar o estresse financeiro e melhorar o bem-estar material, estudos mostram que o dinheiro não é um fator determinante para a felicidade a longo prazo.
Em resumo, as expectativas são baseadas em informações reais e úteis, enquanto as ilusões são crenças falsas ou distorcidas que não correspondem à realidade.
A psicologia pode ajudar a identificar e corrigir ilusões, promovendo uma percepção mais realista e informada do mundo.
Será que não devemos criar expectativas?
Devemos levar uma vida sem esperar nada em troca do esforço que empreendemos para ter um bom relacionamento, um emprego promissor, uma família bem alinhada? Não devemos esperar ter filhos amorosos, cuidadosos, felizes? É inútil esperar a felicidade?
Discordo!
Podemos criar expectativas
Creio que PODEMOS SIM, criar expectativas sobre tudo aquilo que empreendemos e que irá resultar em mudanças benéficas e qualidade de vida. Não devemos alimentar ilusões. É bem diferente.
Quando começamos uma dieta, esperamos emagrecer ou que, pelo menos, nossos índices de colesterol, glicose e sódio se estabilizem; quando começamos um curso, esperamos algo novo; quando começamos um relacionamentos esperamos (no mínimo) respeito e reciprocidade.
Sempre esperamos algo, mesmo do clima: se vamos fazer uma festa, esperamos que não chova, e que a temperatura esteja agradável; se vamos fazer uma viagem, esperamos encontrar algo que talvez só seja possível em determinadas épocas do ano (como a neve, aurora boreal, ou as flores de Keukhenhoff)
Não devemos criar ilusões
Devemos esperar que nossos empreendimentos tragam o fruto esperado, mas não devemos criar ilusões:
Ao começar um relacionamento, devemos esperar respeito e reciprocidade, mas não devemos esperar que o outro mude para caber em nossas fantasias;
Ao começar um novo trabalho, devemos esperar reconhecimento, e pagamento adequado, mas não devemos nos iludir, acreditando que somos insubstituíveis;
Ao projetar uma viagem devemos esperar ver aquilo que queremos, mas seria inútil esperar conforto além do previsto;
Ao gerar filhos, devemos esperar que sejam cidadãos de bem, mas seria ilusão imaginar que serão extensões nossas;
Ao começar uma dieta, é útil esperar alguns resultados satisfatórios a médio e longo prazo, mas seria ilusão acreditar que nosso bem estar se prolongará quando a sabotamos.
Enfim: devemos ter expectativas, não ilusões.
A psicologia pode ajudar as pessoas a diferenciar as expectativas e ilusões de várias maneiras. Algumas abordagens comuns incluem:
Examinar as crenças: Um psicólogo pode ajudar uma pessoa a examinar suas crenças sobre um determinado assunto e a avaliar se essas crenças são baseadas em fatos ou ilusões. Isso pode envolver questionar as fontes de informação e os preconceitos subjacentes que podem estar influenciando a percepção da pessoa.
Análise do comportamento: Um psicólogo pode observar o comportamento de uma pessoa e ajudá-la a identificar padrões que possam estar baseados em ilusões. Por exemplo, uma pessoa que sempre espera ser tratada de maneira injusta pode estar operando com uma ilusão que leva a esse comportamento.
Aprendizado de habilidades: Um psicólogo pode ajudar uma pessoa a aprender habilidades que permitam diferenciar entre expectativas e ilusões. Por exemplo, a prática da meditação e da atenção plena pode ajudar uma pessoa a se tornar mais consciente de suas próprias emoções e pensamentos e a avaliar se esses pensamentos são baseados em fatos ou ilusões.
Terapia cognitivo-comportamental: A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem que pode ser usada para ajudar uma pessoa a identificar e corrigir pensamentos distorcidos que levam a ilusões. Por exemplo, um psicólogo pode ajudar uma pessoa a identificar pensamentos negativos que estão afetando sua autoestima e a substituí-los por pensamentos mais realistas e positivos.
Em resumo, a psicologia pode ajudar as pessoas a diferenciar expectativas e ilusões através da análise das crenças, observação do comportamento, aprendizado de habilidades e terapia cognitivo-comportamental. Ao identificar e corrigir ilusões, as pessoas podem tomar decisões mais informadas e realistas e viver uma vida mais satisfatória.
Para conhecer em detalhes a vasta formação acadêmica da Psicóloga, sugere-se que o interessado consulte o Currículo Lattes que é confiável e atualizada.
Maristela começou a trabalhar com desenvolvimento humano muito antes de se tornar Psicóloga.
De 1996 a 2014, trabalhou para o desenvolvimento intelectual e cognitivo de pessoas idosas.
Foi
nesta fase que decidiu pela Psicologia, pois ficou evidente que sua
personalidade comunicativa favoreceria atividades que demandassem
raciocínio rápido e clareza no discurso, além de uma dose extra de
empatia.
Em 2012, durante um Estágio no CAISM (Centro de Atenção Integrada à Saúde Mental), ficou interessada em se aprofundar nos estudos sobre Transtornos mentais agudos.
Mas em 2013, sua vida acadêmica sofreu uma reviravolta:
Durante
o estágio em Psicologia Escolar, percebeu uma enorme sintonia com a
população escolar, e optou por prosseguir seus estudos em
processos de aprendizagem, neurociências, cognição, emoção e
comportamento humano.
Dados de Atendimento por Faixa Etária
Atendimentos desde 2013.
Total de Atendimentos Anual: Aproximadamente 7.000 atendimentos por ano (considerando 140 atendimentos/semana em 50 semanas de trabalho).
Total de Atendimentos Acumulados (Desde 2015): Aproximadamente 70.000 atendimentos (calculado de 2015 a 2024, que são 10 anos completos).
Distribuição Percentual dos Atendimentos
Adultos:60% dos atendimentos
Idosos:30% dos atendimentos
Crianças:10% dos atendimentos
Distribuição de atendimentos por modalidade:
Individual:60% dos atendimentos
Casal:40% dos atendimentos
Tratamentos Frequentes:
A lista atualizada de problemas psicológicos comuns, incluindo o código da CID associado a cada um:
Pessoas que experimentaram eventos traumáticos podem desenvolver TEPT.
A
terapia de exposição, terapia cognitivo-comportamental e EMDR
(Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares) são
abordagens comuns de tratamento.
Transtornos
alimentares são complexos e geralmente envolvem terapia
multidisciplinar, incluindo terapia individual, terapia familiar e apoio
médico.
Transtornos de Sono (por exemplo, insônia) (CID-10: G47):
A
terapia de higiene do sono e terapia cognitivo-comportamental para
insônia (TCC-I) são usadas para tratar distúrbios do sono, ensinando
técnicas para melhorar a qualidade do sono.
Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) (CID-10: F90):
O tratamento do TDAH pode envolver terapia comportamental, psicoeducação, apoio escolar e, em alguns casos, medicação.
Problemas de Relacionamento e Conflitos Familiares (CID-10: Z63):
Além disso, a Psicóloga trata de problemas pontuais, ou seja, que não necessariamente transtornos ou síndromes, mas que causam incômodo em algumas pessoas, como por exemplo:
Medo de dirigir e medos em geral, como por exemplo: medo da morte, medo de perder emprego, etc....
A Prática da Psicologia Clínica
Ao
longo de sua prática clínica, a Psicóloga SP Maristela tem se dedicado a
ajudar seus pacientes a encontrar soluções para os desafios emocionais e
pessoais que enfrentam.
Compreendendo a singularidade de que cada pessoa, com suas próprias experiências, histórias de vida e necessidades individuais, ela se preocupa em adotar uma abordagem personalizada em cada um dos seus pacientes, considerando-os particularmente importantes.
Ela
reconhece a importância de uma inteligência emocional bem desenvolvida
para lidar com os desafios da vida cotidiana, como o estresse, a
ansiedade, os conflitos interpessoais e as dificuldades de
relacionamento.
Objetivos Profissionais
Seus
objetivos profissionais se centram em oferecer a melhor experiencia possivel aos seus pacientes, caracterizando-me pela ética, responsabilidade e aposta
constante na atualização e aprimoramento de meus conhecimentos
acadêmicos.
Agregar ajuda emocional para mobilizar recursos internos e externos, a fim de conduzir seus clientes na superação de suas Dificuldades a fim de que encontrem novas perspectivas de vidas.
O cerne do seu trabalho é o acolhimento humanizado, guiado por princípios éticos que valorizam a diversidade e combatem a discriminação.
Diferenciais psicóloga Maristela
Experiência e conhecimento: Sólida Formação acadêmica e 15 anos de experiência em terapia individual e de casal.
Abordagem personalizada:
Adapta as técnicas terapêuticas às suas necessidades específicas.
Empatia e acolhimento:
Cria um ambiente seguro e confidencial para que você se expresse
livremente.
Foco nos resultados: Acompanha seu progresso de perto e celebra suas conquistas.
Os Atendimento Psicológico com a Psicóloga sp Maristela não se limita apenas à resolução de problemas imediatos; ela se estende ao desenvolvimento pessoal e ao crescimento emocional de seus pacientes. Por isso, muitos pacientes permanecem em atendimento voluntariamente, depois que os tratamentos se encerram.
Sua dedicação, profissionalismo e paixão pela psicologia têm feito dela
uma referência na área da saúde mental em São Paulo, proporcionando um
impacto positivo significativo na vida de seus pacientes e na comunidade
em geral.
Além disso, Psicóloga Maristela valoriza a importância da relação
terapêutica na eficácia do processo terapêutico. Ela reconhece que muitas pessoas não se sentem confortáveis em procurar uma psicóloga e muitos nem mesmo sabem oque falar durante a consulta com a Psicóloga.
Promover o bem-estar emocional e o crescimento pessoal de cada
indivíduo, através de um atendimento psicológico humanizado, individualizado e baseado em evidências científicas.
Visão:
Ser reconhecida como referência em Atendimentos Psicológicos
na área dapsicologia clínica em São Paulo,
oferecendo um atendimento de excelência e contribuindo para a melhoria
da qualidade de vida da população.
Ser uma psicóloga de referencia em Acolhimento Humanizadopara que as pessoas possam explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos,
encontrando soluções para seus desafios e construindo uma vida mais
plena e significativa.
Tornar a saúde mental acessível a todos,
desmistificando o processo terapêutico e incentivando a busca por ajuda
profissional.
Valores Éticos:
Respeito: Valorizar a individualidade de cada pessoa, respeitando suas crenças, valores e diferenças.
Confidencialidade:
Garantir a privacidade e a segurança das informações compartilhadas em
terapia.
Empatia: Colocar-se no lugar do outro, compreendendo seus sentimentos e dificuldades.
Ética:
Atuar de acordo com os princípios do Código de Ética Profissional do
Psicólogo.
Excelência:
Buscar constantemente aperfeiçoamento profissional e oferecer um
atendimento de alta qualidade.
Humanização:
Priorizar a relação terapêutica e criar um ambiente acolhedor e
seguro.
A Ética da Psicóloga: sua principal ferramenta de trabalho
Trabalhar com ética e respeito às diferenças é um valor fundamental em sua prática profissional.
Sem ética, não pode haver ajuda psicológica.
A ética profissional aponta para a necessidade de falar também quais são os seus limites de atuação.
É verdade que a ética não é algo que se aprende apenas na faculdade de psicologia.
Ela é uma questão de caráter e deve estar presente em todas as áreas da vida de um profissional, incluindo a psicologia.
Por
isso, como psicóloga, sempre preza pela ética em sua atuação
profissional, seguindo as diretrizes estabelecidas pelo Conselho Federal
de Psicologia (CFP), pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo e
pelos seus princípios morais e pessoais.
O
respeito aos seus pacientes e à confidencialidade das informações
compartilhadas em sessão é algo que considero fundamental, assim como o
compromisso em promover a saúde mental e a qualidade de vida.
Encontrar significado e propósito: Abandonar a síndrome do super-herói, conectando-se com seus valores, Encontrar a si mesmo(a), e viver de acordo com suas prioridades, não a dos outros.
Seu compromisso é oferecer um atendimento acolhedor e
personalizado,
baseado em princípios éticose científico.
Agendamento de consulta com Psicóloga
Para agendar sua 1ª consulta, por gentileza, clique no botão
abaixo.
Imaginando que a agenda não mostre todas as horários
disponíveis, que atendam suas necessidades, entre em contato pelo whatsapp (11) 95091-1931 e indicar suas disponibilidades.
Política de reajustes de preços
- O valor que você pagar pela consulta (individual, Casal,
Infantil) será mantido pelo prazo de 01 ano, independente dos
reajustes que houverem nesta tabela.
Embora o Código de Ética Profissional do Psicólogo (Resolução CFP nº
10/2005, e a mais recente Resolução CFP nº 003/2007 que a altera) vede a
utilização do preço como forma de propaganda (Artigo 20, alínea "d"), a
Nota Técnica de 2022 esclarece que informar o preço no perfil
profissional, de forma clara, é considerado uma prática transparente e
respeitosa com o direito do consumidor à informação, conforme previsto no Código de Defesa do Consumidor.
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Quando a terapia funciona, ela pode ajudar os pacientes a: Desenvolver habilidades para lidar com problemas emocionais: A terapia pode ajudar os pacientes a desenvolver habilidades para lidar com problemas emocionais, como medo, ansiedade, raiva, tristeza, inveja, ciúme e solidão. Os pacientes podem aprender técnicas de relaxamento, como a respiração profunda e a meditação, e aprender a lidar com pensamentos negativos e distorcidos.
Informações relevantes
Em momentos de crise saiba o que fazer
O Conselho Regional de Psicologia incentiva a busca por apoio emocional quando necessário.
Em momentos de crise ou necessidade de ajuda, ligue para o CVV no número 188 ou acesse o site para conversar com um voluntário capacitado. Lembre-se sempre: em casos de emergência, procure atendimento imediato.
Atenção: este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida. Em situações de emergência, procure atendimento profissional imediatamente.
Investir na sua saúde mental é um ato de cuidado consigo mesmo. Não hesite em buscar apoio e orientação quando precisar. Estamos aqui para ajudar você a encontrar o caminho para uma vida mais equilibrada e saudável emocionalmente.
O conteúdo deste Site de Psicologia não substitui a consulta com Psicóloga, limitando-se a uma função meramente informativa.
Em caso de emergência procure o CVV (Centro de Valorização da Vida).
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