Terapia Cognitivo Comportamental - Presencial ou Online

psicologa sp, Maris março 26, 2024


Para quem está Buscando Psicólogos pela 1ª vez,  é válido destacar que a terapia cognitivo-comportamental, é muitas vezes abreviada como TCC.

Trata-se de  uma abordagem psicológica eficaz que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento negativos ou disfuncionais, bem como comportamentos associados a eles. 

A TCC tem como propostas:

Promover mudanças positivas na maneira como uma pessoa pensa e age.

Isto pode ajudar a aliviar sintomas de várias condições psicológicas, como ansiedade, depressão, fobias e outros problemas emocionais.

A terapia cognitivo comportamental pode ser realizada tanto presencialmente quanto terapia online, afinal Não existe distância entre a Psicologia e você.

A escolha entre essas opções depende das preferências e necessidades individuais do paciente. 

Vou discutir brevemente os benefícios de cada abordagem:



Terapia Individual: A Jornada da Autodescoberta

Imagem de Freepik

Terapia Cognitivo-Comportamental Online


  • Acessibilidade: A terapia online elimina as barreiras geográficas, permitindo que os pacientes acessem os serviços da Psicóloga Maristela de qualquer lugar com uma conexão à Internet.


  • Flexibilidade: Os horários das sessões podem ser mais flexíveis, tornando mais fácil para os pacientes encaixarem a terapia em suas agendas ocupadas.


  • Conforto familiar: Alguns pacientes podem se sentir mais à vontade em seus próprios ambientes, o que pode facilitar a abertura durante as sessões.

Terapia Cognitivo-Comportamental Presencial:


  • Interação direta: O paciente interage pessoalmente com a psicóloga Maristela, o que pode proporcionar uma sensação de conexão mais imediata.


  • Comunicação não verbal: A terapia presencial permite que a psicóloga observe as expressões faciais e linguagem corporal do paciente, proporcionando uma compreensão mais completa das emoções e reações.

  • Ambiente controlado: O consultório da psicóloga é um ambiente projetado para promover o conforto e a privacidade durante as sessões.

Lembrando que, tanto na terapia presencial quanto na online, o foco estará em colaboração mútua entre o paciente e a psicóloga.

 Leia também:

  • Quebrando o Tabu de Iniciar uma Terapia: Reflexões Importantes
  • Terapia Individual: A Jornada da Transformação Pessoal
  • Perguntas que a Psicóloga Pode Fazer na 1ª Sessão: Insights Importantes
  • Como a Terapia de Casal Pode Ajudar: Orientações e Reflexões

    • Como a Terapia Cognitivo Comportamental pode ajudar?


    Havia  uma jovem chamada Srta. X que vivia uma vida cheia de desafios. 

    Ela enfrentava constantemente sentimentos de ansiedade e insegurança, que começaram a afetar seu cotidiano. 

    Preocupada com seu bem-estar emocional, Srta. X decidiu procurar ajuda.

    Foi assim que ela conheceu a Psicóloga Maristela, uma profissional experiente na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental. 

    No início, Srta. X estava um pouco hesitante, pois nunca havia participado de terapia antes. 
    No entanto, Maristela a recebeu calorosamente em seu consultório, proporcionando um ambiente seguro e confidencial.

    Nos encontros, Srta. X começou a compartilhar suas preocupações e medos com Maristela. 
    A psicóloga a ouviu atentamente, ajudando-a a entender como seus pensamentos influenciavam suas emoções e comportamentos. 

    Com o tempo, eles trabalharam juntas para identificar padrões de pensamento disfuncionais e substituí-los por pensamentos mais realistas e saudáveis.

    Maristela também ensinou a Srta. X estratégias eficazes para lidar com sua ansiedade e insegurança. Eles exploraram técnicas de gerenciamento de estresse e maneiras de melhorar a autoestima de Srta. X. 

    Com o apoio constante da psicóloga, ela começou a se sentir mais forte emocionalmente e mais capaz de enfrentar os desafios da vida.

    Ao longo do processo terapêutico, Srta. X descobriu o poder do autoconhecimento e do desenvolvimento pessoal. 

    Ela percebeu que a Terapia Cognitivo-Comportamental não apenas a ajudou a superar seus obstáculos emocionais, mas também a se tornar uma versão mais confiante e resiliente de si mesma.

    Com o tempo, Srta. X não apenas superou sua ansiedade, mas também encontrou maneiras de aplicar as habilidades que aprendeu na terapia em sua vida cotidiana. 

    Ela se tornou uma defensora da importância da saúde mental e compartilhou sua jornada de crescimento com amigos e familiares.

    A história de Srta. X e sua experiência positiva com a Psicóloga Maristela é um lembrete de que a terapia comportamental pode ser uma ferramenta valiosa para transformar vidas. 

    Com apoio, compreensão e trabalho dedicado, as pessoas podem superar seus desafios emocionais e alcançar um maior bem-estar emocional.
    oObrigada pela leitura. 


    Texto produzido pela:

    CRP-SP 06-121677.  



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    Obrigada pela leitura. 

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    Escrito por:
    Psicóloga SP  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677. 

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      Postado por psicologa sp, Maris

      Psicóloga SP, Maristela Vallim Botari. CRP 06-121677; Com mais de 12 anos de sólida experiência profissional, tenho dedicado minha carreira à prestação de serviços psicológicos, acolhendo indivíduos de diversas faixas etárias em processos de psicoterapia. Minha abordagem é humanizada, centrada na pessoa e adaptada às necessidades específicas de cada cliente. Atuo como psicóloga sp desde 2010, oferecendo terapia online e presencial para crianças a partir de 10 anos, adultos até a terceira idade, terapia de casal e indivídual. A busca incessante pela excelência nos atendimentos psicológicos reflete meu compromisso em proporcionar um suporte integral e eficaz. Acredito que a qualidade do serviço transcende a distância física, e, por isso, mantenho-me dedicada a estabelecer conexões significativas com meus clientes, independentemente do formato do atendimento. Em minha prática, valorizo a singularidade de cada indivíduo, promovendo um ambiente terapêutico seguro e propício ao crescimento pessoal. Não vejo distância entre a Psicologia e você, e estou aqui para oferecer um apoio genuíno em sua jornada de autoconhecimento e transformação.

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      Maristela Vallim Botari CRP 06-121677 

      A Psicóloga  é referência  em São Paulo, com uma sólida trajetória de 15 anos de experiência clínica e 25 anos dedicados ao desenvolvimento pessoal.

      Escolheu a Psicologia devido à sua facilidade de comunicação e capacidade de compreender e empatizar com qualquer ser humano. 

      Ela acredita na capacidade humana de evoluir e mudar a si mesma, como afirmava o renomado Psicólogo Humanista Carl Rogers. 

      Seu grande desafio é apoiar pessoas que buscam  auxiliando-as a reconhecer suas melhores qualidades e utilizá-las a seu favor. 

      Maristela possui uma mente aberta para compreender as transformações sociais e é isenta de preconceitos, sendo claramente contra qualquer tipo de discriminação.

      Ela atende em consultório na Avenida Paulista, 2001, um ponto estratégico e de fácil acesso na cidade, além de oferecer atendimento online.  

      Reconhecida por diversos motivos que a colocam como uma das psicólogas de destaque em São Paulo:

      Busca pela Excelência Contínua: A Psicóloga demonstra um compromisso constante com a excelência em sua prática. 

      Isso se reflete em sua dedicação à atualização profissional, buscando sempre esta a par que que acontece com as pessoas, observando de perto seus inúmeros pacientes. 

      Essa busca incansável por aprimoramento garante que seus pacientes recebam um atendimento alinhado às melhores práticas terapêuticas e às descobertas mais atuais da área. 

      Abordagem Multidisciplinar: Integra diferentes Abordagens em sua prática clínica, com destaque para:

      Como a Psicóloga pode ajudar

      O trabalho da Psicóloga Maristela, integra a terapia cognitivo comportamental e  Acolhimento humanizado, o que significa um atendimento ao mesmo tempo técnico e suave. 

      Essa abordagem permite a muitos pacientes:

      Ampliação na capacidade  de resolver conflitos e  tomar decisões Reverter emoções ruins, como por exemplo, a  culpa, o medo , o ciúme e a raiva,  e promover um estado emocional mais positivo.

      Agendamento de consulta com Psicóloga

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      Imaginando que a agenda não mostre todas as horários disponíveis, que atendam suas necessidades, entre em contato pelo whatsapp (11) 95091-1931 e indicar suas disponibilidades.
       

       

       

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