Psicóloga explica o que é a Positividade tóxica
Desde que o mundo é mundo, somos pressionados a pensar positivamente, ou seja, esperar que o melhor aconteça.
Isto é normal, desejável e, embora seja difícil para algumas pessoas, não é algo tão sobrehumano.
O que deixa de ser normal é quando o pensamento positivo ignora completamente as variáveis contrárias, e tende a levar as pessoas a ignorarem alguns riscos de determinadas situaçōes.
Observe que pensar positivamente e positividade tóxica, são coisas bem diferentes.
Pessoas positivamente tóxicas:
O efeitos negativos da Positividade Tóxica.
Essa história representa a toxicidade da positividade tóxica, que é quando a pressão para sempre ser positivo e feliz pode se tornar prejudicial para a saúde mental e emocional.
É importante lembrar que é normal sentir emoções negativas, e que nem sempre é possível ter uma perspectiva positiva em todas as situações.
É fundamental permitir-se sentir e processar as emoções para poder lidar com elas de maneira saudável e eficaz.
Os psicólogos afirmam que a positividade tóxica pode ser prejudicial para a saúde mental e emocional das pessoas.
Isso ocorre quando a pressão para ser sempre positivo e feliz pode levar as pessoas a negarem ou suprimirem suas emoções negativas legítimas, o que pode levar a uma carga emocional acumulada e a problemas psicológicos a longo prazo.
Como a Psicologia pode ajudar a compreender a Positividade Tóxica.
Os psicólogos recomendam que as pessoas reconheçam e aceitem suas emoções, positivas e negativas, e que aprendam a lidar com elas de forma saudável e construtiva.
É importante também lembrar que a positividade genuína pode ser benéfica para a saúde mental e emocional, desde que seja equilibrada e realista, e que permita a expressão e processamento das emoções.
Além disso, os psicólogos ressaltam que a positividade tóxica pode ser particularmente problemática em certos contextos, como em locais de trabalho, onde pode criar uma cultura tóxica de negação de problemas e pressão excessiva para a produção.
É importante, portanto, que as organizações adotem uma abordagem equilibrada em relação à positividade e incentivem uma cultura de abertura e autenticidade emocional.
Em resumo, os psicólogos enfatizam a importância de uma abordagem equilibrada e realista em relação à positividade, que permita a expressão e processamento de emoções, e que evite a negação ou supressão de emoções negativas legítimas.
Qual a diferença entre pensar positivo e a positividade tóxica?
A diferença fundamental entre o "pensamento positivo" e a "positividade tóxica" é que o pensamento positivo atua dentro de uma esfera de realismo, enquanto a positividade tóxica leva o indivíduo para um mundo de ilusōes e fantasias que só remotamente irão se concretizar.
Por exemplo:
Você foi informado(a) que estão fazendo cortes de funcionários na empresa em que trabalha, e existe portanto, uma grande possibilidade de ser demitido(a).
Pensar positivamente sobre a situação seria adotar um pensamento do tipo:
"Bem, pode ser que eu seja demitido(a), mas tenho boas chances de encontrar uma nova (e melhor) colocação no mercado, e deste modo, posso alavancar minha carreira."
A Positividade tóxica levaria o indivíduo a pensar:
"Eles nunca vão me demitir, sou importante demais para eles. Onde encontrarão alguém para me substituir?"
Os riscos da Positividade tóxica.
1) Pensar de maneira tóxica pode levar a pessoa a ignorar os riscos de uma situaçäo, o que pode gerar maiores problemas lá na frente. Por exemplo:
Uma pessoa quer comprar um carro que está com um preço muito, mas muito abaixo da tabela, por causa da documentação irregular.
Mesmo assim, a pessoa ignora os riscos (positividade tóxica) e compra o carro, pensando que nunca será parado numa blitz, ou nunca se envolverá em acidentes de trânsito, porque é um brilhante motorista.
Mas um dia, o "motorista sortudo" é surpreendido por uma blitz, que determina a apreensão do veículo, por causa da documentação irregular.
Enfim, Positividade tóxica leva ao negacionismo, que pode causar problemas ainda maiores.
Às vezes, precisamos apenas encarar os ftos como eles são, e nada mais.
Referências:
Referências:
Visnievski, Vitória Miranda. Quando o otimismo passa do limite e vira positividade tóxica. [Online] Disponível em https://ead.unisc.br/blog/positividade-toxica. Janeiro de 2022.
Obrigada pela leitura.
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