Como a Terapia de casal pode ajudar - Psicóloga SP

Como a Terapia de casal pode ajudar

O Objetivo da Psicoterapia de casal é o alinhamento do discurso e das atitudes.

A terapia de casal pode ser muito útil para ajudar a melhorar a comunicação e o relacionamento entre o casal.

Trata-se de uma ferramenta valiosa para melhorar a relação entre duas pessoas, especialmente quando surgem problemas do cotidiano que afetam a conexão emocional e afetiva.

Muitas vezes, casais enfrentam problemas de comunicação, falta de confiança, ciúmes, infidelidade, incompatibilidade de valores, dentre outros.

A terapia de casal pode ajudar a identificar as principais dificuldades e trabalhar em soluções conjuntas para superá-las.

Isso significa que a Psicóloga irá trabalhar com o casal para identificar as questões que estão afetando o relacionamento e ajudá-los a encontrar maneiras de resolvê-las juntos.

A Psicóloga pode ajudar o casal a aprender habilidades de comunicação mais eficazes, a construir confiança e a melhorar a intimidade emocional e física.

A terapia de casal também pode ser útil para casais que estão enfrentando uma grande mudança em suas vidas, como o nascimento de um filho, uma mudança de emprego ou a aposentadoria.

Imagem de master1305 no Freepik

A Psicóloga pode ajudar o casal a lidar com a mudança e a trabalhar juntos para se ajustarem a ela.

No geral, a terapia de casal pode ajudar os casais a construir relacionamentos mais saudáveis, felizes e duradouros. 

É importante lembrar que a terapia de casal requer comprometimento e esforço por parte de ambos os parceiros para que o processo seja bem-sucedido.

Não há um manual para relacionamentos, e é natural que os desafios surjam ao longo do caminho.

Porém, a Terapia de casal pode ajudar a renovar as posturas, cultivar um senso de autocrítica e promover um diálogo construtivo.

Através da Terapia de casal, as pessoas podem aprender a argumentar de forma saudável e não violenta, ceder de forma justa, compreender a perspectiva do outro, oferecer apoio quando necessário e perdoar o que for possível.

Tudo isso ajuda a fortalecer a conexão emocional e a reconstruir vínculos afetivos perdidos.

Terapia de casal Somente presencial.

Preço: R$ 192,00  

Duração de 50 minutos. 

Frequência: semanal, quinzenal ou esporádica

Público Alvo: 

Todos os casais com idade acima de 18 anos.

Espaço seguro para LGBTQAI+

Necessária a concordância de todos os envolvidos.

Objetivos da Terapia de Casal

• A Terapia de Casal tem como objetivo auxiliar o casal a compreender a dinâmica de funcionamento da relação, identificando os pontos de conflito e trabalhando na resolução dos mesmos.

• Além disso, busca desenvolver em cada um a compreensão acerca de si mesmo e do outro, dentro e fora da relação, ampliando a percepção sobre as fronteiras do comportamento individual e do casal, bem como das suas respectivas famílias de origem e relacionamentos anteriores e amigos.

• É possível ter uma convivência harmoniosa com todos, sem perder a noção de casal, e a terapia pode facilitar a comunicação e orientar sobre como discutir determinados assuntos, mostrando que a diferença entre pontos de vista, na maioria das vezes, é algo bem pequeno diante do sentimento que os une.

• Outro objetivo importante é criar uma identidade própria para o casal, fortalecendo a união e a relação.

• Por fim, a terapia também tem como objetivo identificar e corrigir comportamentos abusivos, agressivos e violentos, promovendo um relacionamento saudável e respeitoso.

Funcionamento da Terapia de casal:

Leia também: Como funciona a terapia de casal

O Consultório foi concebido como um ambiente acolhedor e minimalista, sem elementos que possam tirar o foco do assunto principal, que é a queixa principal do casal.

Muitas pessoas buscam terapia de casal sem saber muito bem o que esperar ou como funciona. Isso é completamente normal, pois nos últimos cinco anos, a terapia de casal se tornou uma prática mais procurada. 

Então, para ajudar vocês a entenderem melhor como a terapia de casal funciona, vou explicar em termos simples. Imagine que vocês estão indo conversar com uma psicóloga especializada em terapia de casal.

Primeiro encontro:

Vocês vão se encontrar com a psicóloga em seu consultório. Ela vai receber vocês de forma acolhedora e criar um ambiente seguro para a conversa. O objetivo é que vocês se sintam à vontade para falar sobre o relacionamento.

Conhecendo vocês:

A psicóloga vai começar fazendo algumas perguntas para conhecer melhor vocês dois. Ela vai querer saber sobre a história do relacionamento, como se conheceram, eventos importantes e quais são os desafios que estão enfrentando.

Conversa aberta:

Durante as sessões, vocês terão a oportunidade de conversar abertamente sobre o relacionamento. A psicóloga vai ouvir atentamente o que cada um tem a dizer e garantir que ambos tenham espaço para se expressar.

Compreendendo os problemas:

A psicóloga vai ajudar vocês a identificarem os problemas que estão afetando o relacionamento. Pode ser falta de comunicação, conflitos constantes ou outras dificuldades. Ela vai trabalhar para entender as causas desses problemas.

Melhorando a comunicação:

Uma parte importante da terapia de casal é aprender a se comunicar de forma saudável. A psicóloga vai ensinar técnicas para vocês se ouvirem e se expressarem de maneira clara e respeitosa.

Resolvendo conflitos:

A psicóloga vai ajudar vocês a encontrar maneiras construtivas de resolver os conflitos. Ela vai mostrar estratégias para negociar, encontrar soluções e chegar a um acordo que seja bom para ambos.

Entendendo as emoções:

É normal que existam emoções intensas durante as sessões. A psicóloga vai ajudar vocês a compreenderem suas emoções e expressá-las de maneira saudável, sem prejudicar o relacionamento.

Construindo intimidade:

A terapia de casal também vai trabalhar para fortalecer a intimidade emocional entre vocês. A psicóloga vai incentivar práticas que promovam a proximidade e o carinho no relacionamento.

Tarefas e plano de ação:

A psicóloga pode sugerir tarefas ou exercícios para vocês praticarem entre as sessões. Isso ajudará a colocar em prática o que foi discutido e a promover mudanças positivas no relacionamento.

Continuidade do processo:

A terapia de casal não é algo que se resolve em uma única sessão. É um processo contínuo, com várias sessões ao longo do tempo. A psicóloga vai acompanhar o progresso de vocês e ajustar a abordagem conforme necessário.

Objetivos da Terapia de Casal

1 - A proposta básica da Terapia de casal é encontrar alternativas que sejam adequadas para ambos. 

Nem sempre podemos evitar uma separação, mas quando o casal chega a esta conclusão, a Terapia pode ajudar que este momento seja o menos doloroso possível e feito de forma amigável. 

2 - Se o casal decidir continuar juntos, a Psicoterapia pode ajudá-los a encontrar formas de comunicação não violenta.

3 - As partes devem estar de acordo em participar da terapia de casal. Se demanda pode ser apenas de um dos indivíduos é mais interessante que seja terapia individual;

4 - É válido buscar a terapia de casal quando as questões têm a ver com o relacionamento ou resvalam nele, ou seja, quando os problemas se amplificaram durante o relacionamento e estejam afetando;

5 - É importante que o casal tenha clareza do que precisa ser levado ao psicólogo, para que as sessões de terapia não se transformem em conversas sobre o dia a dia. Aliás, a pergunta “em que posso ajudar”, feita pela psicóloga, tem como finalidade trazer os problemas a tona;

6 - Se uma das partes decidir fazer sessões individualmente, a psicóloga não deve ser a mesma que conduz a terapia de casal, já que existe o risco de criar desconfianças de privilegiar quem atende individualmente.

Leia também:

Porque a Terapia de casal favorece a relação

A Formação do casal

Em um relacionamento afetivo, é comum que os parceiros encontrem afinidades e pontos em comum, estabelecendo conexões promissoras. 

No entanto, desentendimentos podem surgir e se agravar ao longo do tempo, levando à falta de comunicação e desrespeito.

A dificuldade em expressar sentimentos e emoções de forma assertiva pode gerar comportamentos opostos ao esperado, o que pode se tornar um obstáculo na relação. 

As discussões entre casais, muitas vezes, são pouco produtivas e podem levar à destruição da comunicação e do respeito mútuo.

Por isso, é importante buscar ajuda para discutir a relação de forma saudável e encontrar soluções para os problemas enfrentados. 

A terapia de casal pode auxiliar nesse processo, ajudando a desenvolver a comunicação assertiva, identificar e trabalhar questões pessoais e do relacionamento, e encontrar formas mais saudáveis de lidar com as dificuldades da vida a dois.

Discutindo a relação de casal

Para lidar com as discussões de forma mais saudável e produtiva, é importante estabelecer algumas estratégias. 

A primeira delas é procurar manter a calma e evitar falar coisas impulsivas que podem piorar a situação. Respire fundo e tente entender o ponto de vista do seu parceiro.

Também é importante estabelecer limites para a discussão, evitando que ela se prolongue por horas a fio. Estabeleça um tempo máximo para a conversa e tente focar nos pontos que realmente importam.

Outra dica é evitar atacar o parceiro com críticas pessoais. 

Em vez disso, concentre-se nos comportamentos ou atitudes específicas que estão causando a discordância. 

Por exemplo, em vez de dizer "você é sempre tão egoísta", tente dizer "eu me sinto ignorado quando você não considera meus sentimentos".

Por fim, é importante aprender a pedir desculpas e a perdoar. 

Todos cometem erros, e é natural que as discussões ocorram. O importante é que ambos os parceiros estejam dispostos a ouvir um ao outro e a buscar soluções para os problemas que surgirem.

A terapia de casal pode ser uma excelente ferramenta para casais que estejam passando por dificuldades na comunicação e no relacionamento, ajudando-os a desenvolver estratégias para lidar com as discussões de forma mais saudável e construtiva.

Fonte da Imagem:
http://www.casaestreladomar.pt/psicoterapia/

Obrigada pela leitura. 

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Escrito por:

Psicóloga SP  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677. 

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